-
ເຈົ້າໃຊ້ແຖບທໍ່ຕ້ານທານກັບມືຈັບແນວໃດ?
ໝຸນແຖບທໍ່ຕ້ານທານດ້ວຍມືຈັບໃສ່ສິ່ງທີ່ປອດໄພຢູ່ທາງຫຼັງທ່ານ. ເອົາມືຈັບແຕ່ລະອັນ ແລະຈັບແຂນຂອງທ່ານຊື່ອອກເປັນ T, ຝາມືຫັນໄປຂ້າງຫນ້າ. ຢືນດ້ວຍຕີນຫນຶ່ງປະມານຫນຶ່ງຕີນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງອີກດ້ານຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ທ່າທາງຂອງເຈົ້າບໍ່ສະຫງົບ. ຢືນຢູ່ຂ້າງຫນ້າໃຫ້ໄກພຽງພໍ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການໃຊ້ແຖບອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງແຂນແລະບ່າຂອງເຈົ້າ
ທ່ານສາມາດປະຕິບັດປະເພດຕ່າງໆຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແຖບຄວາມຕ້ານທານຢູ່ທີ່ home.band ການຕໍ່ຕ້ານການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະຕິບັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດຫຼືສຸມໃສ່ບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ລະດັບຄວາມຕ້ານທານຂອງແຖບຈະກໍານົດຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງແລະຮອບທີ່ທ່ານ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການໃຊ້ແຖບຕ້ານ Glute ເພື່ອເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນ Glute ຂອງທ່ານ
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແຖບຄວາມຕ້ານທານ glute ເພື່ອເຮັດວຽກອອກແຖບຄວາມຕ້ານທານ glutes.glute ຂອງທ່ານມີຫຼາຍປະເພດທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ. ຫນຶ່ງໃນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຮູບແປດແຖບ, ເຊິ່ງມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄື "ແປດ". ແຖບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະ elastic ຫຼາຍກ່ວາວົງ loop ແລະເປັນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງໄດ້ຮັບການພິມ Yoga Mat?
ຖ້າທ່ານມັກຮູບແບບຂອງແຜ່ນໂຍຜະລິດທີ່ພິມອອກ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ລອງອອກແບບທີ່ທ່ານມັກ? ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່, ລວມທັງກະເບື້ອງ interlocking ສໍາລັບຮູບປິດສະຫນາ. ພິມ Yoga mat ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຮູບແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ພິຈາລະນາການໄດ້ຮັບ mat yoga ກັບ comb ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການນໍາໃຊ້ແຖບຕ້ານທານແບບກໍາຫນົດເອງເພື່ອສົ່ງເສີມທຸລະກິດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
ເມື່ອທ່ານມີທຸລະກິດທີ່ຢູ່ໃນອຸດສາຫະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຖບຕ້ານທານທີ່ກໍາຫນົດເອງແມ່ນເປັນການສົ່ງເສີມການຂາຍທີ່ສົມບູນແບບ. ທ່ານສາມາດສ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຂະຫນາດແລະສີໃດຫນຶ່ງ, ແລະທ່ານສາມາດເພີ່ມການຈັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການເບິ່ງທີ່ກໍານົດເອງ. ແຖບຕ້ານທານປົກກະຕິແມ່ນສູງ 9.5 "ແລະ 2" ກວ້າງ, ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ແຖບຕ້ານທານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບຕົວໃຫ້ພໍດີ, ແຖບຕ້ານທານແມ່ນເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະມີຢູ່ໃນແຖບຕ້ານທານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການປັບແຂນ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ຫຼືປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ແຖບຕ້ານທານສາມາດຊ່ວຍທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາຊື້ແຖບຊ່ວຍເຫຼືອ
ເຖິງວ່າຈະມີຊື່, ແຖບຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ບາງຄົນບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ມັນຍ້ອນວ່າອຸປະກອນຢາງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຄົນອື່ນພຽງແຕ່ບໍ່ມັກນ້ໍາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ແຖບຕ້ານທານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກ
ແຖບຄວາມຕ້ານທານແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກເທິງຂອງທ່ານ. ຮູບແບບແຖບຕ້ານທານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຢືນດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານທີ່ມີຄວາມກວ້າງຂອງສະໂພກແລະຈັບປາຍຫນຶ່ງຂອງແຖບຕ້ານທານ. ງໍແຂນຊ້າຍຂອງເຈົ້າແລະເອົາປາຍອື່ນມາໃສ່ບ່າຂວາຂອງເຈົ້າ. ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ານຫນຶ່ງ. ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການເຮັດການດຶງຂຶ້ນ
ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີດຶງຂຶ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຫ້ອຍຈາກແຖບ.ດຶງຂຶ້ນ ດຶງກ້າມຊີ້ນຂອງຫຼັງດ້ານເທິງ ແລະຍົກຫົວບ່າຂຶ້ນໄປຫາກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມຮັກສາແຂນຂອງເຈົ້າຊື່ຕະຫຼອດການເຄື່ອນໄຫວ. ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອຮັກສາຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມແລະການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຜ້າປູບ່ອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ
ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ຊອກຫາ mat.fitness mat ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກ Yoga ຫຼື mats Pilates, ອຸປະກອນ gym, ຫຼືນ້ໍາຫນັກຟຣີ. ຜ້າປູທີ່ໜາ, ໜາສາມາດໜາໄດ້ ແລະ ຍາກທີ່ຈະມ້ວນໄດ້. ສໍາລັບພື້ນທີ່ນ້ອຍກວ່າ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຊື້ຜ້າປູທີ່ບາງໆທີ່ມີຫນ້ອຍທີ່ສຸດ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄູ່ມືດ່ວນກ່ຽວກັບແຖບພະລັງງານ
ແຖບພະລັງງານແມ່ນເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ຫລາກຫລາຍ, ລວມທັງການຍືດ, ການຟື້ນຟູ, ການສ້າງຮ່າງກາຍ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການດຶງຂຶ້ນ. ຄວາມຕ້ານທານທີ່ສະຫນອງໂດຍແຖບພະລັງງານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະເສີມສ້າງຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຫມາະສົມໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍທໍ່ຕ້ານທານ
ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າວິທີການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍທໍ່ຕ້ານທານ tube.training ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນນີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຊື້ທໍ່ຕ້ານທານ, ຢ່າລືມອ່ານຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດແລະຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ o ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
