ຂ່າວ

  • ໂລກທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງແຜ່ນຫຼັກ gliding

    ໂລກທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງແຜ່ນຫຼັກ gliding

    Gliding Core Discs ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງມືການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຫລາກຫລາຍທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດໃນມື້ນີ້.ແຜ່ນຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ແບບພົກພາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຫຼັກ, ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະເພີ່ມຄວາມຄົງຕົວຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ເຫຼົ່ານີ້ Jump Rope HIIT Workouts ຈະເຜົາໄຂມັນ

    ເຫຼົ່ານີ້ Jump Rope HIIT Workouts ຈະເຜົາໄຂມັນ

    ການອອກກຳລັງກາຍແບບໂດດເຊືອກ HIIT (High-Intensity Interval Training) ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນປະສິດທິພາບໃນການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່, ປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ແລະການເຜົາຜານໄຂມັນ.ດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງແລະໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູສັ້ນ, Jump rope HIIT ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຢູ່ໃນໃຈໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍກັບຄູຝຶກ TRX Suspension?

    ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຢູ່ໃນໃຈໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍກັບຄູຝຶກ TRX Suspension?

    TRX, ເຊິ່ງຫຍໍ້ມາຈາກ Total Resistance Exercise, ເປັນລະບົບການຝຶກອົບຮົມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຊ້ສາຍ suspension.ອອກແບບໂດຍ Randy Hetrick, ອະດີດ Navy SEAL, TRX ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບປະສິດທິພາບຂອງມັນໃນການສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ແຖບ Floss ກ້າມແມ່ນເຕັກນິກການຟື້ນຕົວຕໍ່ໄປເພື່ອເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ

    ແຖບ Floss ກ້າມແມ່ນເຕັກນິກການຟື້ນຕົວຕໍ່ໄປເພື່ອເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ

    ແຖບ floss ກ້າມເນື້ອໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນແລະສົ່ງເສີມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.ແຖບອະເນກປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ສະເຫນີຂໍ້ໄດ້ປຽບຕ່າງໆແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍວິທີ.ໃນ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • Yoga Resistance Bands ແມ່ນການແກ້ໄຂການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາທີ່ສຸດບໍ?

    Yoga Resistance Bands ແມ່ນການແກ້ໄຂການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາທີ່ສຸດບໍ?

    ແຖບຕ້ານທານໂຍຄະກຳລັງເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ.ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ.ແຖບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມາໃນຂະຫນາດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຕ່າງໆ.ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດເຫມາະສົມກັບ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບແຖບທໍ່ Resistance

    ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບແຖບທໍ່ Resistance

    ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ແຖບ​ທໍ່​ທົນ​ທານ​ຕໍ່​ສໍາ​ລັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຕັມ​ຮ່າງ​ກາຍ​ສະ​ຫນອງ​ຂໍ້​ໄດ້​ປຽບ​ຈໍາ​ນວນ​ຫລາຍ​, ລວມ​ທັງ​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​, versatility​, ແລະ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​.ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງແຖບທໍ່ຕ້ານທານ, ວັດສະດຸ, ຂະຫນາດ, ວິທີການເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະວິທີການ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍກັບແຖບ Mini ແລະຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການນໍາໃຊ້ມັນ?

    ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍກັບແຖບ Mini ແລະຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການນໍາໃຊ້ມັນ?

    ແຖບ mini loop ເປັນເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍປະເພດ.ພວກມັນຖືກຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ຍືດຍາວ, ທົນທານແລະຖືກອອກແບບເພື່ອຫໍ່ຢູ່ທົ່ວສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອສະຫນອງຄວາມຕ້ານທານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.ວົງແຫວນມິນິມາໃນv...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຮັດວຽກອອກກັບແຖບຕ້ານການດຶງຂຶ້ນ

    ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຮັດວຽກອອກກັບແຖບຕ້ານການດຶງຂຶ້ນ

    ແຖບຄວາມຕ້ານທານດຶງຂຶ້ນເປັນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະດິດສ້າງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້.ມັນ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ແລະ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​, ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ຄວາມ​ສອດ​ຄ່ອງ​ໂດຍ​ລວມ​.ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ການແນະນໍາການນໍາໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງແຖບ Pilates

    ການແນະນໍາການນໍາໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງແຖບ Pilates

    Pilates ແມ່ນວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ເນັ້ນໃສ່ການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການນໍາໃຊ້ແຖບ Pilates ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates.ບົດຄວາມນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະຫນອງ det ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ຜົນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມຂອງສາຍແອວ Trainer ແອວ

    ຜົນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມຂອງສາຍແອວ Trainer ແອວ

    ຕະຫຼອດປະຫວັດສາດ, ປະຊາຊົນໄດ້ພະຍາຍາມນັບບໍ່ຖ້ວນເພື່ອບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ມີອັດຕາສ່ວນທີ່ດີ.ຄົນເຮົາເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກເພື່ອໄປກິນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດໃນພາຍຫຼັງໃນຊີວິດ.ພວກເຮົາຍັງຢູ່ໃນການຄົ້ນຫາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງພວກເຮົາ.ຫນຶ່ງ​ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ດັ່ງ​ກ່າວ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ທໍ່ສວນທີ່ສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້: ການປ່ຽນແປງເກມສຳລັບຊາວສວນທຸກຄົນ

    ທໍ່ສວນທີ່ສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້: ການປ່ຽນແປງເກມສຳລັບຊາວສວນທຸກຄົນ

    ການເຮັດສວນເປັນວຽກອະດິເລກທີ່ປະເສີດ.ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດແລະສ້າງສະຖານທີ່ນອກທີ່ສວຍງາມ.ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບນ້ໍາຕົ້ນໄມ້ຂອງພວກເຮົາ.ທໍ່ສວນແບບດັ້ງເດີມແມ່ນໜັກ, ໜາ, ແລະ ມັກຈະມີການຂັດກັນ.ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • Kinesiology Tape: ວັດສະດຸ, ຂໍ້ໄດ້ປຽບ, ແລະການນໍາໃຊ້

    Kinesiology Tape: ວັດສະດຸ, ຂໍ້ໄດ້ປຽບ, ແລະການນໍາໃຊ້

    ເທບ Kinesiology, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ tape therapeutic tape ຫຼື tapes ກິລາ, ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນຂົງເຂດຢາກິລາແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ມີ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ເພື່ອ​ຄົ້ນ​ຫາ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ໃນ kinesiology tape​, ຂໍ້​ດີ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ຕົນ​, ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ມັນ​ເປັນ comm ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
123456ຕໍ່ໄປ >>> ໜ້າ 1 / 10