ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນປະກອບມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະອຸປະກອນທີ່ມີຈຸດປະສົງຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ການເຈັບປ່ວຍ, ຫຼືການສໍາຜັດໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ, ການເດີນທາງ, ແລະກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບລາຄາ, ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແລະກໍລະນີການນໍາໃຊ້, ພາກສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້ຈັດປະເພດເຄື່ອງມືປ້ອງກັນໂດຍກິດຈະກໍາ, ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ, ແລະລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນ.
✅ ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນແມ່ນຫຍັງ?
ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນ, ຫຼືອຸປະກອນປ້ອງກັນສ່ວນບຸກຄົນ (PPE), ຫມາຍເຖິງເຄື່ອງນຸ່ງແລະສິ່ງຂອງທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ກັບຄວາມສ່ຽງ. ມັນປ້ອງກັນການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ, ການຕິດເຊື້ອ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຊໍາເຮື້ອ.
1. ຜົນກະທົບ
ອັນຕະລາຍຈາກຜົນກະທົບແມ່ນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງມືຫຼຸດລົງ, ການໂຫຼດທີ່ຫຼຸດລົງ, ຍານພາຫະນະທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ, ແລະເຫດການທີ່ຖືກກະທົບ. ໝວກແຂງ, ໝວກກັນກະທົບ, ແລະ ໝວກກັນກະທົບປົກປ້ອງກະໂຫຼກຫົວ. ການແກ້ໄຂ padded ແລະ liner ດູດພະລັງງານຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ.
ນໍາໃຊ້ເກີບຄວາມປອດໄພທີ່ມີຫມວກກັນກະທົບຕີນ, ແຜ່ນປ້ອງກັນ metatarsal, ແລະ sole ທົນທານຕໍ່ slip. ປະກອບມີ pads ເຂົ່າສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງພື້ນເຮືອນແລະຫມວກກັນກະທົບສໍາລັບວຽກເທິງຫົວ ຫຼື ຂີ່ລົດ. Pinch, ຟັນ, ແລະຈຸດ crush ແມ່ນບໍ່ກົງກັນສໍາລັບຖົງມືທີ່ມີຜົນກະທົບສູງມີກອງຫຼັງ ແລະແຂນແຂນ.
2. ການເຈາະ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນແຂບແຫຼມ, ຕະປູ, shards, ເຂັມຫຼື rebar, ອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການ puncture ແລະ.ວັດສະດຸທີ່ທົນທານຕໍ່ການຕັດ. ເລືອກເອົາຖົງມືທີ່ມີລະດັບການຕັດແລະການເຈາະແລະເຄື່ອງຕັດຫຍິບທີ່ເສີມສ້າງ.
ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃຫ້ໃສ່ເສື້ອຄຸມເກາະ, ເສື້ອກ້າມບານ, ເຂັມຂັດ, ແລະເກີບໃສ່ແຜ່ນກາງ. ທົດສອບເພື່ອມາດຕະຖານການເຈາະ ກ່ອນປ່ອຍ. ກວດເບິ່ງຈຸດບາງໆ, ນ້ຳຕາ, ຫຼືຮອຍເຈາະເປັນປະຈຳ ແລະ ປ່ຽນອຸປະກອນທີ່ສວມໃສ່.
3. ສະພາບແວດລ້ອມ
ຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ, ສານເຄມີ, ແລະຂີ້ຝຸ່ນປ່ຽນແປງແຜນ PPE. ຖົງມືທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຖົງມືທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງ.
ເສື້ອກັນນໍ້າ, ເສື້ອກັນເປື້ອນສານເຄມີ ແລະເຄື່ອງຟອກອາກາດເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມ, ການເຮັດວຽກ corrosive ຫຼືຂີ້ຝຸ່ນ.ຊຸດຫຸ້ມຫໍ່, ໄສ້ໃບຫນ້າແລະ goggles ຜະນຶກເຂົ້າກັນແມ່ນສໍາຄັນທີ່ມີ biohazards ຫຼືສານເຄມີ splash. ປັບການຄັດເລືອກກັບເວັບໄຊໄດ້: ການລະບາຍອາກາດ, ອຸນຫະພູມ, ການໂຫຼດຂອງອາກາດແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຮົ່ວໄຫລ.
4. ການປົນເປື້ອນ
ຊີວະວິທະຍາ, ເຄມີແລະອະນຸພາກໄພຂົ່ມຂູ່ປາກົດຢູ່ທີ່ການດູແລສຸຂະພາບ, ຫ້ອງທົດລອງ, ອະນາໄມແລະອາຫານ. ເສື້ອກັນໜາວ, ໜ້າກາກຜ່າຕັດ, ຖົງມື, ແລະເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈປ້ອງກັນການຕິດຕໍ່ ແລະ ສູດດົມ. ເຄື່ອງນຸ່ງ PPE ໃນໂຮງຫມໍຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຫມໍ, ພະຍາບານແລະຄົນເຈັບ.
ນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນ donning ແລະ doffing ທີ່ເຫມາະສົມກັບປ້ອງກັນການປົນເປື້ອນຂ້າມ. ເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຄືນໄດ້ເປັນປົກກະຕິແລະກໍາຈັດ PPE ທີ່ໃຊ້ຄັ້ງດຽວຫຼັງຈາກວຽກງານດຽວ. ຖົງມືທີ່ດີແລະສີຄີມອຸປະສັກສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຜິວຫນັງອາຊີບເຊັ່ນ: ພະຍາດຜິວໜັງ ແລະມະເຮັງຜິວໜັງ.
✅ ວິທີປ້ອງກັນການບາດເຈັບທົ່ວໄປດ້ວຍອຸປະກອນຄວາມປອດໄພກິລາທີ່ຖືກຕ້ອງ?
ຫຼີ້ນກິລາເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບແລະການເຄື່ອນໄຫວ, ແຕ່ການບາດເຈັບສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ເຫມາະສົມຖືກລະເລີຍ. ການໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໄດ້ປົກປັກຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກການບາດເຈັບທົ່ວໄປເຊັ່ນ: sprains, ກະດູກຫັກ, ແລະກ້າມເນື້ອ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຫຼີ້ນກິລາທີມ, ແລ່ນ, ຫຼືຂີ່ລົດຖີບ, ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
ໝວກກັນກະທົບ, ຜ້າປິດປາກ, ແລະແວ່ນຕາປ້ອງກັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງຫົວ, ໃບໜ້າ, ແລະແຂ້ວ. ໝວກກັນກະທົບທີ່ໃສ່ໄດ້ດີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ concussions, ໃນຂະນະທີ່ mouthguard ປົກປ້ອງແຂ້ວຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງຕິດຕໍ່ກິລາ. ສຳລັບກິລາທີ່ມີວັດຖຸເຄື່ອນທີ່ໄວ ເຊັ່ນ: ເບສບານ ຫຼື ຣັກເກັດບານ.ການປົກປ້ອງຕາແລະໃບຫນ້າມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ.
ການປ້ອງກັນກະດູກແລະກ້າມເນື້ອຍັງມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ການໃສ່ເຊືອກຜູກຫົວເຂົ່າຫຼືຂໍ້ຕີນສາມາດເຮັດໄດ້ສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ແລະການນໍາໃຊ້ເກີບທີ່ເຫມາະສົມຊ່ວຍດູດຊຶມອາການຊ໊ອກແລະປັບປຸງຄວາມສົມດຸນ. ການອົບອຸ່ນຂຶ້ນດ້ວຍແຖບຕ້ານທານຫຼືstretching ສາຍກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງກ້າມເນື້ອ.
ພວກເຮົາມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນພິເສດແລະ
ການບໍລິການຊັ້ນສູງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການມັນ!
✅ ອຸປະກອນປ້ອງກັນກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບ
ອຸປະກອນປ້ອງກັນຄວນເຫມາະຢ່າງຖືກຕ້ອງ,ຕອບສະຫນອງມາດຕະຖານທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະເຫມາະສົມກັບຄວາມສ່ຽງຂອງກິລາ. ວັດສະດຸກໍ່ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ: ໂຟມ, ເຈນ, ແລະຊິລິໂຄນ elastomer ແຕ່ລະຄົນຈັດການຜົນກະທົບ, shear, ແລະການສັ່ນສະເທືອນແຕກຕ່າງກັນ.
ການປ້ອງກັນປາກທີ່ດີທີ່ສຸດ
ເລືອກເຄື່ອງປົກປາກທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມປອດໄພ, ບໍ່ມີການຍັບຍັ້ງການປາກເວົ້າຫຼືການຫາຍໃຈ, ແລະຂະຫຍາຍໄປດ້ານຫລັງຂອງ molar ສຸດທ້າຍຂອງທ່ານສໍາລັບການ.ການປົກປ້ອງຢ່າງສົມບູນ. Boil-and-bite ເຮັດວຽກສໍາລັບ lots, ໃນຂະນະທີ່ຮູບແບບແຂ້ວທີ່ກໍາຫນົດເອງສະເຫນີໃຫ້ເຫມາະສົມທີ່ສຸດແລະການຮັກສາໄວ້. ການອອກແບບທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສອງເທົ່າຜະສົມຜະສານຊັ້ນອ່ອນທີ່ມີເປືອກເປືອກແຂງdissipate ຜົນກະທົບຈາກແຂ້ວໄປຫາຄາງກະໄຕ.
ສໍາລັບນັກກິລາທີ່ມີແວ່ນຕາຫຼືຕິດຕໍ່, ທີມງານກັບປ້ອງກັນຕາປະກອບດ້ວຍເລນໂພລີຄາບອນທີ່ກັນແຕກ ຫຼື CR-39 ຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບຂອງວົງໂຄຈອນໃນກິລາ fastball ຫຼື stick. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍີ່ຫໍ້ທົດສອບສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ tearໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ວັດສະດຸທີ່ປອດໄພ, ບໍ່ມີ BPA.
ການບີບອັດຫົວເຂົ່າທີ່ດີທີ່ສຸດ
ຊອກຫາການບີບອັດລະດັບທາງການແພດປະມານ 20 ຫາ 30 mmHg ທີ່ຍັງຄົງຢູ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າເອົາມັນໄວ້ໂດຍບໍ່ມີການມັດ. ຖັກແຂນເສື້ອມີແຜ່ນເຈວປະມານ patella ສາມາດນໍາພາການຕິດຕາມແລະຕັດ shear ສຸດ cartilage.
ໄປຊອກຫາເສອແຂນທີ່ wicks sweat ແລະ dries ໄວ.ວັດແທກຂາແລະ calf ໃນຊັງຕີແມັດແລະທົດສອບ profile ສັ້ນຫຼືຍາວກວ່າສໍາລັບການ sprinting ຫຼືຍົກ.
ເສື້ອປ້ອງກັນໜ້າເອິກທີ່ດີທີ່ສຸດ
ເສື້ອເຊີດຫນ້າເອິກ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄວນປະສົມໂຟມ EVAຫຼື pads elastomer ຊິລິໂຄນທີ່ມີ fabric airy ກັບຮັກສາການໂຫຼດຜົນກະທົບຕ່ໍາໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ. ສໍາລັບເບດບານຫຼື lacrosse, rib ແລະ sternum pads ຊ່ວຍໃຫ້ມີເສັ້ນໄດແລະການກວດສອບ.
ຊອກຫາ seam ຮາບພຽງ, ແຖບ stretch, ແລະ pads ແຜນທີ່ແຜນທີ່ກັບ sternum, ribs, ແລະ obliques. ສາມາດຊັກໄດ້,pads ຖອດອອກໄດ້ເຮັດໃຫ້ການບໍາລຸງຮັກສາງ່າຍດາຍ.
ໂສ້ງຂາສັ້ນການບີບອັດບານເຕະ Padded ທີ່ດີທີ່ສຸດ
ເລືອກໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ມີ pads ຂາຕັ້ງຢູ່ເທິງ quads, ປະມານ15 ຫາ 18 ຊຕມຂ້າງເທິງຫົວເຂົ່າ, ເພື່ອກະແຈກກະຈາຍຟັນ. ໝວກເປືອກແຂງຢູ່ເທິງໂຟມ ຫຼືເຈວຈັບຜົນກະທົບຊ້ຳໆ, ໃນຂະນະທີ່ແຜງ perforatedລະບາຍຄວາມຮ້ອນ.
ໝວກກັນກະທົບ, ຜ້າປູບ່າ, ແລະແຜ່ນຮອງຂາຄວນມີເຄື່ອງຫມາຍ CSA ຫຼື NOCSAE. ຫມວກກັນກະທົບຫຼາຍດ້ານທີ່ຕອບສະຫນອງ ASTM F1492 ແມ່ນຊັບສິນສໍາລັບhits ຫຼາຍຢູ່ເທິງ mat ໃນການປະຕິບັດ.
ຖົງມືການໄຫຼວຽນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກິລາ
ສໍາລັບໄມ້, racket, ແລະກິລາບານ, ຖົງມືບີບອັດສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງມື. ເຂດ gel ແສງສະຫວ່າງສາມາດເຮັດໄດ້ການສັ່ນສະເທືອນປຽກຈາກ bats ຫຼື handlebars, ໃນຂະນະທີ່ການພິມ elastomer ຊິລິໂຄນເພີ່ມການຈັບໃນການຫຼິ້ນປຽກ.
ເລືອກຜ້າຖັກທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້, ສາຍແຂນທີ່ປອດໄພ, ແລະຄໍາແນະນໍາຫນ້າຈໍສໍາຜັດ. ສໍາລັບ squash ຫຼື handball, ສົມທົບການໃສ່ຖົງມືກັບກອງຕາການກໍ່ສ້າງຂອງ polycarbonateເພື່ອປ້ອງກັນການຟື້ນຕົວໄວ.
✅ຊອກຫາອຸປະກອນກິລາປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດທັງໝົດຢູ່ບ່ອນດຽວ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາເຄື່ອງກິລາປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດທັງໝົດຢູ່ບ່ອນດຽວ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຮ້ານດຽວທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ເຊັ່ນ: ຮ້ານ Decathlon ຫຼື Rigorer Singapore. ຮ້ານຄ້າປີກເຫຼົ່ານີ້ສະເໜີໃຫ້ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພຄົບຊຸດສຳລັບກິລາປະເພດຕ່າງໆ — ຈາກໝວກກັນກະທົບ ແລະ ຜ້າປົກປາກ ຈົນຮອດເຊືອກຜູກຫົວເຂົ່າ, ເບາະຕີນ, ແລະ ໂສ້ງຂາສັ້ນ. ການຊື້ເຄື່ອງຢູ່ໃນຮ້ານດຽວ, ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຮັບປະກັນຄຸນນະພາບທີ່ສອດຄ່ອງແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນປຽບທຽບທາງເລືອກອີງຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ລະດັບການປົກປັກຮັກສາ, ແລະລາຄາ.
ເມື່ອເລືອກອຸປະກອນປ້ອງກັນຂອງທ່ານ, ສະເຫມີສຸມໃສ່ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄຸນນະພາບວັດສະດຸ, ແລະຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມ. ຫມວກກັນກະທົບແລະ pads ຄວນເຫມາະ snugly ໂດຍບໍ່ມີການຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວ, ໃນຂະນະທີ່ຜ້າ breathableແລະວັດສະດຸທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາ. ຍີ່ຫໍ້ເຊັ່ນ Nike, Fila, ແລະ Rigorer ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມທົນທານຂອງການປະສົມດ້ວຍການປະຕິບັດ, ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງມືຂອງພວກເຂົາເຫມາະສົມສໍາລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
✅ສະຫຼຸບ
ອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ດີຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.ກຽມພ້ອມແລ້ວ!ສຳຫຼວດຮ້ານຄ້າທີ່ມັກ, ປຽບທຽບຄະແນນ ແລະເລືອກລາຍການນັ້ນເພື່ອເສີມສ້າງໃນມື້ນີ້! ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກມັນ.
ສົນທະນາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ NQ ເພື່ອປຶກສາຫາລືຄວາມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານ
ແລະເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການຂອງທ່ານ.
✅ຄຳຖາມທີ່ມັກຖາມ
ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນແມ່ນຫຍັງ ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນ?
ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນ, ເຊັ່ນ: ຫມວກກັນກະທົບ, ແຜ່ນ, ກອງແລະເຊືອກຜູກ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເນື່ອງຈາກວ່າມັນ cushions ຜົນກະທົບ, ສະຖຽນລະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະປົກປ້ອງຈຸດອ່ອນ. ເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມສາມາດປ້ອງກັນກະດູກຫັກ, concussions ແລະ sprains, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນໄດ້ປອດໄພແລະດົນກວ່າ.
ຂ້ອຍຈະເລືອກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມກັບອຸປະກອນປ້ອງກັນກິລາໄດ້ແນວໃດ?
ວັດແທກພື້ນທີ່ທີ່ສໍາຄັນດ້ວຍເທບວັດແທກເປັນຊັງຕີແມັດ: ຫົວ, ຫນ້າເອິກ, ແອວ, ສະໂພກ, ແລະຂໍ້ຕໍ່. ຈັບຄູ່ກັບຕາຕະລາງຂະຫນາດຍີ່ຫໍ້. ເຫມາະຄວນຈະເປັນ snug, ບໍ່ແຫນ້ນ. ເກຍບໍ່ຄວນປ່ຽນໄປມາເມື່ອທ່ານຍ້າຍ. ເມື່ອບໍ່ແນ່ໃຈ, ໄປໃຫຍ່ເພື່ອຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
ເຄື່ອງມືປ້ອງກັນອັນໃດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ?
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໝວກກັນກະທົບ, ກອງປາກ, ກອງຂໍ້ມື, ແຜ່ນຮອງເຂົ່າ ແລະສອກ, ແລະເກີບກິລາສະເພາະທີ່ເໝາະສົມ. ສໍາລັບການຕິດຕໍ່ພົວພັນຫຼືການກິລາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ, ເສີມດ້ວຍ shin guards, ປ້ອງກັນຫນ້າເອິກແລະເຊືອກຜູກຂໍ້ຕີນ. ໄປຫາສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ເຫມາະແລະເຫມາະສົມກັບກິລາຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍຄວນປ່ຽນອຸປະກອນປ້ອງກັນເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?
ປ່ຽນໝວກກັນກະທົບທຸກໆ 3 ຫາ 5 ປີ ຫຼື ປະຕິບັດຕາມຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ແລກປ່ຽນ pads ຫຼື guards ໃນເວລາທີ່ສາຍເລີ່ມ fray, foam compresses, ຫຼືຮອຍແຕກ creep in. ປັບປຸງ mouthguards ເປັນປະຈໍາປີຫຼືຖ້າມີການປ່ຽນແປງເຫມາະ. ການກວດສອບເປັນໄລຍະສໍາລັບລົດຫຸ້ມເກາະປ້ອງກັນປະເທດຂອງທ່ານ!
ເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມສາມາດປ້ອງກັນການບາດເຈັບກິລາທັງຫມົດບໍ?
ບໍ່ມີເຄື່ອງມືຢຸດການບາດເຈັບທັງຫມົດ, ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມຮຸນແຮງ. ປະສົມໃນອຸປະກອນປ້ອງກັນດ້ວຍເຕັກນິກ, ການປັບສະພາບ, ການອຸ່ນເຄື່ອງ, ແລະກົດລະບຽບກິລາ. ຍຸດທະສາດອັນເຕັມທີ່ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການ sprains, ກະດູກຫັກ, ແລະ concussions.
ຂ້ອຍຈະຮັກສາ ແລະເຮັດຄວາມສະອາດອຸປະກອນປ້ອງກັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ອາກາດແຫ້ງຫຼັງຈາກທຸກໆກອງປະຊຸມ. ເຈວລ້າງມືທີ່ຖອດອອກໄດ້ໃນສະບູອ່ອນ ແລະ ນໍ້າ. ເຊັດເປືອກແຂງດ້ວຍຜ້າປຽກ. ຢູ່ຫ່າງຈາກຄວາມຮ້ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ໂຟມເຈັບປວດ. ອຸປະກອນປ້ອງກັນການບໍາລຸງຮັກສາເປັນປົກກະຕິ prolongs ຊີວິດແລະປົກປັກຮັກສາອຸປະກອນ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 07-07-2025