-
ຄູ່ມືສຸດທ້າຍເພື່ອ Pilates Reformer Workouts
Pilates Reformer ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມ - ມັນເປັນເຄື່ອງມືການຫັນປ່ຽນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການສອດຄ່ອງ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວໃນວິທີທີ່ລະບົບອື່ນໆສາມາດເຮັດໄດ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນໃໝ່ກັບ Pilates ຫຼືຊອກຫາວິທີປະຕິບັດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຄູ່ມືນີ້ຈະ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Pilates Reformer Machine: The One-Stop Shop
ຊອກຫານັກປະຕິຮູບ Pilates ທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ? ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນໃໝ່ກັບ Pilates, ເປັນເຈົ້າຂອງສະຕູດິໂອ, ຫຼືເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ, ນີ້ແມ່ນບ່ອນສຳລັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຈົ້າຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນທັງຫມົດກ່ຽວກັບປະເພດກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທາງເລືອກການຕ້ານທານ, ແລະອຸປະກອນເສີມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Pilates Reformer: ມັນຄຸ້ມຄ່າບໍ?
ດ້ວຍການອອກແບບທີ່ຫຼູຫຼາ ແລະຄຳໝັ້ນສັນຍາຂອງຜົນໄດ້ຮັບຂອງຮ່າງກາຍເຕັມທີ່, Pilates Reformer ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ, ຄົນເຈັບຟື້ນຟູ, ແລະນັກກິລາຄືກັນ. ແຕ່ດ້ວຍລາຄາທີ່ສູງກວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍແບບດັ້ງເດີມ, ຫຼາຍຄົນສົງໄສ - ມັນຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆບໍ?ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Pilates ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ຮູ້ຈັກອຸປະກອນຂອງເຈົ້າ
ເລີ່ມການເດີນທາງ Pilates ຂອງທ່ານບໍ? ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຮຽນທໍາອິດຫຼືຫນ້າທໍາອິດຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບອຸປະກອນພື້ນຖານ. ຈາກຜູ້ປະຕິຮູບແບບຄລາສສິກໄປສູ່ເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນແຖບຕ້ານທານແລະຜ້າປູ, ແຕ່ລະຊິ້ນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນຮູບແບບຂອງທ່ານ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບນັກປະຕິຮູບ Pilates ເຮັດວຽກ
ເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນ Reformer Pilates, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ. ສະຖານະການຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຕາບໃດທີ່ທ່ານສືບຕໍ່ປະຕິບັດ. ປົກກະຕິແລ້ວທ່ານສາມາດເບິ່ງການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະ posture ພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍອຸປະກອນ Pilates
ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍອຸປະກອນ Pilates ໄດ້ບໍ? ຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນ! Pilates, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ປະສົມປະສານກັບອຸປະກອນເຊັ່ນ: Reformer, Cadillac, ແລະ Wunda Chair, ສາມາດເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຜົນກະທົບຕ່ໍາສໍາລັບການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ການສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ແລະປັບປຸງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ 10 ດ້ານການປະຕິຮູບດ້ານວິທະຍາສາດທີ່ຮອງຮັບ Pilates
ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າ Reformer Pilates ແມ່ນຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆບໍ, ຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນແລ້ວ - ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວິທະຍາສາດ. ບໍ່ຄືກັບການອອກກໍາລັງກາຍແບບດັ້ງເດີມ, Reformer Pilates ໃຊ້ເຄື່ອງຈັກທີ່ອອກແບບມາພິເສດເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ, ການສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະຄວາມແມ່ນຍໍາໃນທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ. ຜົນໄດ້ຮັບ? ໂຢ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ປະສົບການຂອງນັກປະຕິຮູບ Pilates: ຄູ່ມືເລີ່ມຕົ້ນຂອງນັກປະຕິຮູບ Pilates
ຖ້າທ່ານໃຫມ່ກັບ Reformer Pilates, ເຄື່ອງຈັກອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຢ້ານໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ - ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະເພີ່ມຄວາມສົມດຸນໃນຜົນກະທົບຕ່ໍາ, ຄວບຄຸມ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີປັບປຸງທ່າທາງຂອງເຈົ້າ,...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ Reformer Pilates
Reformer Pilates ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ດ້ວຍຄວາມຕ້ານທານທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຜ່ານເວທີເລື່ອນ, ສະເປ, ແລະຮູລີ, ເຄື່ອງປະຕິຮູບອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫລາກຫລາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບ p ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເຄື່ອງ Pilates ທຽບກັບ Pilates ຄລາສສິກ: ອັນໃດດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ
Pilates ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ເປັນປະກົດການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໂລກ, ມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ທ່າທາງ, ແລະການຮັບຮູ້ທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ມັນສະຫນອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ, ຫຼືນັກກິລາທີ່ມີລະດູການ. ເປັນ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ນັກປະຕິຮູບ Pilates: ການຂຸດຄົ້ນປະເພດຕ່າງໆ
ການເລືອກນັກປະຕິຮູບ Pilates ທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ປະຕິບັດຂັ້ນສູງ, ເຄື່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຕົວເລືອກຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່, ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Reformer Pilates ຜົນປະໂຫຍດແລະວິທີທີ່ມັນປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ
Reformer Pilates ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມນິຍົມເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຜົນກະທົບຕ່ໍາທີ່ປ່ຽນທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ປະສົມປະສານການຝຶກອົບຮົມຕ້ານທານກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊັດເຈນ, ວິທີການປະດິດສ້າງນີ້ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະທ່າທາງໃນຂະນະທີ່ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ສົດຊື່ນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
