ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງນັກປະຕິຮູບ Pilatesສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ປະຕິບັດຂັ້ນສູງ, ເຄື່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ດ້ວຍທາງເລືອກຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່, ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າອັນໃດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເຈົ້າ?
✅ປະເພດຂອງ Pilates Reformers
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບນັກປະຕິຮູບ Pilates, ມີທາງເລືອກຕ່າງໆທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອຕອບສະຫນອງລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະງົບປະມານ. ນີ້ແມ່ນເບິ່ງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງປີລາດນັກປະຕິຮູບ:
1. ມາດຕະຖານ Pilates Reformer
ໄດ້ມາດຕະຖານ Pilates Reformerແມ່ນປະເພດທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນສະຕູດິໂອອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນເປັນເຄື່ອງອະເນກປະສົງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນລົດເລື່ອນໄດ້, ສະປົ່ງປັບໄດ້ສໍາລັບການຕ້ານການ, ແລະແຖບຕີນ. ຜູ້ປະຕິຮູບມາດຕະຖານໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຮອງຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ປະຕິບັດຂັ້ນສູງ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
● ລໍ້ເລື່ອນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອີງໃສ່ການຕໍ່ຕ້ານ
● ສະເປທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບຄວາມຕ້ານທານ
● ແຖບຕີນເພື່ອຊ່ວຍໃນການສະຖຽນລະພາບໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ
● ອະເນກປະສົງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
ເຫມາະສໍາລັບ: ຜູ້ໃຊ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ແລະຂັ້ນສູງທີ່ຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ພື້ນຖານແຕ່ມີປະສິດທິພາບ.
2. Cadillac Reformer
ໄດ້Cadillac Reformerເປັນເຄື່ອງຈັກທີ່ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍ, ມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນສະຕູດິໂອ Pilates ມືອາຊີບ. ມັນໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງດ້ວຍກອບສູງແລະແຖບ trapeze, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຈາກການຍືດຍາວໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໄດ້ນັກປະຕິຮູບ Cadillacແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຟື້ນຟູຫຼືການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ເລິກເຊິ່ງ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
●ກອບແນວຕັ້ງທີ່ມີແຖບ trapeze ສໍາລັບອອກກໍາລັງກາຍ suspension
●ຫຼາຍອະເນກປະສົງທີ່ມີໄຟລ໌ແນບສໍາລັບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
●ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບການຟື້ນຟູແລະການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວ
ເຫມາະສໍາລັບ: ຜູ້ປະຕິບັດ Pilates ລະດັບປານກາງເຖິງຂັ້ນສູງ ຫຼືບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວ.
3. ນັກປະຕິຮູບທີ່ມີ Towers
ນັກປະຕິຮູບກັບ Towersສົມທົບເຄື່ອງປະຕິຮູບແບບດັ້ງເດີມກັບໂຄງສ້າງຫໍຄອຍ. ການເພີ່ມຫໍຄອຍຂະຫຍາຍການທໍາງານຂອງຜູ້ປະຕິຮູບ, ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການຕໍ່ຕ້ານເພີ່ມເຕີມແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍ.ຫໍມັກຈະມີເອກະສານຕິດຢູ່ພາກຮຽນ spring-loaded ທີ່ຊ່ວຍເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
●ຫໍຄອຍເທິງຫົວສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານແລະ versatility
●ກົນໄກພາກຮຽນ spring ເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການຕໍ່ຕ້ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
●ລວມມີອຸປະກອນເສີມ Pilates ຄົບຊຸດເຫມາະສໍາລັບ: ຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອເພີ່ມທະວີການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລວມທັງນັກປະຕິບັດ Pilates ຂັ້ນສູງ.
4. ເຄື່ອງປະຕິຮູບ Pilates ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຮືອນ
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຝຶກ Pilates ຢູ່ເຮືອນ, ມີການອອກແບບພິເສດເຄື່ອງປະຕິຮູບ Pilates ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຮືອນ. ປົກກະຕິແລ້ວນັກປະຕິຮູບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ລາຄາບໍ່ແພງ, ແລະເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍກວ່າແບບສະຕູດິໂອ. ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນກັບຜູ້ປະຕິຮູບມາດຕະຖານແຕ່ຖືກປັບແຕ່ງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ສ່ວນບຸກຄົນ, ມັກຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເກັບຮັກສາແລະປັບ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
●ການອອກແບບກະທັດຮັດສໍາລັບການເກັບຮັກສາງ່າຍ
●ການຕັ້ງຄ່າຄວາມຕ້ານທານສາມາດປັບໄດ້
●ມັກຈະສາມາດພັບໄດ້ ຫຼືສາມາດຖອດອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
●ໜາໜ້ອຍກວ່າແບບການຄ້າ
ເຫມາະສໍາລັບ: ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ໃຊ້ລະດັບປານກາງທີ່ຕ້ອງການຝຶກ Pilates ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ໃຊ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍ.
5. ລະດັບສູງທຽບກັບເຄື່ອງຈັກປະຕິຮູບງົບປະມານ
ເມື່ອເລືອກນັກປະຕິຮູບ Pilates, ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງພິຈາລະນາງົບປະມານຂອງທ່ານ. ໄດ້ເຄື່ອງຈັກປະຕິຮູບລະດັບສູງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີວັດສະດຸພຣີມຽມ, ການກໍ່ສ້າງທີ່ເໜືອກວ່າ, ແລະການເຄື່ອນທີ່ຂອງການຂົນສົ່ງທີ່ລຽບກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ປະຕິຮູບງົບປະມານມີລາຄາຖືກກວ່າແຕ່ອາດຈະຂາດຄຸນສົມບັດບາງຢ່າງທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຮຸ່ນທີ່ສູງກວ່າ.
ນັກປະຕິຮູບລະດັບສູງ
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
●ທົນທານ, ວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຊັ່ນ: ໄມ້ຫຼືໂລຫະ
●ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລົດທີ່ງຽບສະຫງົບ
●ຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ແຖບຕີນທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ມືຈັບ, ແລະອື່ນໆອີກ
●ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍແລະງ່າຍຕໍ່ການປັບຕົວ
ເຫມາະສໍາລັບ: ໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ, ຜູ້ປະຕິບັດຂັ້ນສູງ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກປະສົບການທີ່ເປັນມືອາຊີບຫຼາຍຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງສະຕູດິໂອ.
ນັກປະຕິຮູບດ້ານງົບປະມານ
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
●ການອອກແບບພື້ນຖານທີ່ມີລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນ
●ຈຸດລາຄາທີ່ເຫມາະສົມກວ່າ
●ມັກຈະມີສີມ້ານ ແລະມີຄວາມໝັ້ນຄົງໜ້ອຍກວ່າ
●ອາດມີຄຸນສົມບັດທີ່ສາມາດປັບໄດ້ໜ້ອຍລົງ
ເຫມາະສໍາລັບ: ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນງົບປະມານທີ່ເຄັ່ງຄັດກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະລອງ Pilates ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການລົງທຶນທີ່ສໍາຄັນ.
✅ປັດໄຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາເລືອກ Pilates Reformer
ການເລືອກນັກປະຕິຮູບ Pilates ທີ່ຖືກຕ້ອງເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ນັກປະຕິຮູບ Pilates ເຂົ້າມາໃນປະເພດຕ່າງໆ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະເມີນປັດໃຈສະເພາະເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງປະຕິຮູບ Pilates.
1. ຊ່ອງ
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຄວນພິຈາລະນາແມ່ນຫຼາຍປານໃດທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນເຮືອນ. ເຄື່ອງປະຕິຮູບ Pilates ສາມາດຕັ້ງແຕ່ການອອກແບບທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ສາມາດພັບໄດ້ເຖິງເຄື່ອງຈັກຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຂງແຮງກວ່າ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດວ່າທ່ານມີຫ້ອງພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ປະຕິຮູບຫຼືບໍ່ແລະທ່ານຕ້ອງການຮູບແບບທີ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄດ້ງ່າຍ.
●ກະທັດຮັດ ແລະສາມາດພັບໄດ້: ຖ້າທ່ານມີພື້ນທີ່ຈໍາກັດ, ຊອກຫາເຄື່ອງປະຕິຮູບທີ່ສາມາດພັບໄດ້ຫຼືງ່າຍຕໍ່ການເກັບຮັກສາພາຍໃຕ້ຕຽງນອນຫຼືໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າ. ຜູ້ປະຕິຮູບຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດພື້ນທີ່ໂດຍບໍ່ມີການເສຍສະລະການປະຕິບັດ.
●ພື້ນທີ່ສະເພາະ: ຖ້າທ່ານມີຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ອຸທິດຕົນ ຫຼືພື້ນທີ່ພຽງພໍ, ຕົວແບບຂະໜາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ນັກປະຕິຮູບ Cadillac ຫຼືນັກປະຕິຮູບທີ່ມີຫໍຄອຍອາດຈະເໝາະສົມກວ່າ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຄື່ອງເຫຼົ່ານີ້ຈະມີຄວາມຄ່ອງຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ປະຕິບັດຕົວຈິງ.
ເຄັດລັບ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການວັດແທກພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເພື່ອຮັບປະກັນການປະຕິຮູບຂອງທ່ານເຫມາະສະດວກສະບາຍ.
2. ງົບປະມານ
ນັກປະຕິຮູບ Pilatesມາຢູ່ໃນລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງລາຄາ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດງົບປະມານຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ. ເຄື່ອງປະຕິຮູບຊັ້ນສູງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜະລິດຈາກວັດສະດຸຊັ້ນນໍາແລະສະເຫນີປະສົບການທີ່ເປັນມືອາຊີບທີ່ລຽບງ່າຍ, ໃນຂະນະທີ່ແບບຈໍາລອງທີ່ເປັນມິດກັບງົບປະມານອາດຈະສະຫນອງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ.
●ເຄື່ອງຈັກປະຕິຮູບລະດັບສູງ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ທົນທານເຊັ່ນໄມ້ຫຼືໂລຫະ, ແລະພວກເຂົາສະຫນອງການຕໍ່ຕ້ານ smoother, ກອບຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍ, ແລະລັກສະນະກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ. ພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລາຄາແພງກວ່າແຕ່ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍປີ.
●ເຄື່ອງຈັກປະຕິຮູບທີ່ເປັນມິດກັບງົບປະມານ: ແບບຈໍາລອງເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ມີລາຄາຖືກກວ່າໃນຂະນະທີ່ຍັງສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ທີ່ດີ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາອາດຈະຂາດຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງ, ພວກເຂົາສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ນັກປະຕິຮູບເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.
ເຄັດລັບ: ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ນັກປະຕິຮູບເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ ແລະ ເຈົ້າຢາກລົງທຶນໄລຍະຍາວຫຼືບໍ່. ສໍາລັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໄລຍະຍາວ, ຮູບແບບທີ່ສູງກວ່າອາດຈະມີມູນຄ່າການລົງທຶນພິເສດ.
3. ຈຸດປະສົງ
ຈຸດປະສົງຂອງທ່ານໃນການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປະຕິຮູບຈະມີອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ປະເພດຂອງເຄື່ອງຈັກທີ່ທ່ານເລືອກ. ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ aຜູ້ປະຕິຮູບ ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະສະຖຽນລະພາບຫຼັກ? ຫຼືເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການຟື້ນຟູການບາດເຈັບບໍ? ການເຂົ້າໃຈຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍແນະນໍາການເລືອກຂອງເຈົ້າ.
●ອອກກຳລັງກາຍທົ່ວໄປ: ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ປະຕິບັດ Pilates ລະດັບກາງທີ່ຊອກຫາເຄື່ອງຈັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການສອດຄ່ອງທົ່ວໄປ, ເຄື່ອງປະຕິຮູບມາດຕະຖານທີ່ມີສະເປທີ່ສາມາດປັບໄດ້ອາດຈະພຽງພໍ.
●ການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນສູງ: ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼືການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນສູງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນານັກປະຕິຮູບທີ່ມີລັກສະນະເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ:ນັກປະຕິຮູບ Cadillacຫຼືນັກປະຕິຮູບທີ່ມີ towers, ເຊິ່ງສະເຫນີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະທາງເລືອກໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
●ການຟື້ນຟູ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜູ້ປະຕິຮູບສໍາລັບການຟື້ນຟູຫຼືການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ຊອກຫາເຄື່ອງຈັກທີ່ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມແລະສາມາດຮອງຮັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຄວບຄຸມ. Cadillac ຫຼືນັກປະຕິຮູບທີ່ມີໄຟລ໌ແນບພິເສດອາດຈະເຫມາະສົມສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້.
ເຄັດລັບ: ກໍານົດເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານແລະເລືອກນັກປະຕິຮູບທີ່ສາມາດຮອງຮັບຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານັ້ນ.
4. ຄວາມງ່າຍຂອງການນໍາໃຊ້ແລະການຕິດຕັ້ງ
ປັດໃຈສຸດທ້າຍທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາແມ່ນວິທີການທີ່ຜູ້ປະຕິຮູບຈະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ແລະຕັ້ງ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜູ້ປະຕິຮູບເປັນປະຈໍາຢູ່ເຮືອນ.ເຄື່ອງຈັກທີ່ງ່າຍທີ່ຈະປັບ, ປະກອບ, ແລະການນໍາໃຊ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດເວລາແລະຄວາມອຸກອັ່ງ.
●ຄວາມງ່າຍຂອງການປັບຕົວ: ຊອກຫາເຄື່ອງປະຕິຮູບທີ່ມີສະປົ່ງທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ແຖບຕີນ, ແລະບ່ອນວາງບ່າ. ຄວາມສາມາດໃນການປັບແຕ່ງຄວາມຕ້ານທານແລະຕໍາແຫນ່ງຂອງເຄື່ອງຈັກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍ.
●ການປະກອບແລະການບໍາລຸງຮັກສາ: ນັກປະຕິຮູບ Pilates ບາງຄົນມາປະກອບກ່ອນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະກອບຫຼັງຈາກການຈັດສົ່ງ. ເລືອກຮູບແບບທີ່ງ່າຍທີ່ຈະປະກອບ, ຫຼືພິຈາລະນາການຈ່າຍຄ່າການປະກອບຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ hassle ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຊອກຫາເຄື່ອງຈັກທີ່ຕ້ອງການການບໍາລຸງຮັກສາຫນ້ອຍທີ່ສຸດແລະຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອທົນທານ.
ເຄັດລັບ: ຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍກັບການຕິດຕັ້ງທີ່ສັບສົນ, ເລືອກຕົວປະຕິຮູບທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະເຄື່ອງມືທີ່ກົງໄປກົງມາສໍາລັບການປະກອບແລະການປັບຕົວໄວ.
ພວກເຮົາມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນພິເສດແລະ
ການບໍລິການຊັ້ນສູງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການມັນ!
✅ Pilates Reformer Set ທຽບກັບເຄື່ອງດຽວ: ເຈົ້າຄວນເລືອກອັນໃດ?
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຊື້ນັກປະຕິຮູບ Pilates, ຫນຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງປະເຊີນແມ່ນວ່າຈະໄປສໍາລັບຊຸດນັກປະຕິຮູບຫຼື ກເຄື່ອງດຽວ. ທັງສອງທາງເລືອກມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຂຶ້ນກັບເປົ້າຫມາຍສະເພາະຂອງທ່ານ, ລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະພື້ນທີ່ທີ່ມີຢູ່. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາແຍກຄວາມແຕກຕ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນ.
ຊຸດນັກປະຕິຮູບ
A ຊຸດນັກປະຕິຮູບ Pilatesປົກກະຕິແລ້ວປະກອບມີເຄື່ອງປະຕິຮູບຕົ້ນຕໍພ້ອມກັບອຸປະກອນເສີມເຊັ່ນ: aຕູ້ປະຕິຮູບ, ກະດານໂດດ, ສາຍເສີມ, ມືຈັບ, ແລະອື່ນໆອີກ. ຊຸດເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບເພື່ອສະເຫນີປະສົບການ Pilates ທີ່ສົມບູນກວ່າ, ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍແລະເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
●ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ສົມບູນແບບ: ລວມມີເຄື່ອງປະຕິຮູບພ້ອມກັບເຄື່ອງມືພິເສດ ແລະສິ່ງຕິດຄັດ (ຕົວຢ່າງ: ກ່ອງປະຕິຮູບ, ກະດາດໂດດ, ເອກະສານຕິດຫໍຄອຍ, ແລະອື່ນໆ).
●ທາງເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ: ອຸປະກອນເສີມທີ່ເພີ່ມໃຫມ່ເປີດຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃຫມ່ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ແລະກຸ່ມກ້າມເນື້ອເປົ້າຫມາຍ.
●ດີກວ່າສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກ້າວຫນ້າ: ດ້ວຍອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ, ຊຸດນັກປະຕິຮູບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທັກສະຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນ.
●ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບ Rehab ຫຼືການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນສູງ: ຊຸດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະສໍາລັບການຟື້ນຟູຫຼືການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນສູງ.
| Pros | ຂໍ້ເສຍ |
| Versatility: ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍອຸປະກອນເສີມທີ່ຊ່ວຍເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. | ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສູງຂຶ້ນ: ຊຸດ Reformer ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລາຄາແພງກວ່າເນື່ອງຈາກຄຸນນະສົມບັດແລະອຸປະກອນເສີມ. |
| ການລົງທຶນໄລຍະຍາວ: ຊຸດຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອຂະຫຍາຍການປະຕິບັດ Pilates ຂອງທ່ານແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າໃນໄລຍະເວລາ. | ຕ້ອງການພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມ: ດ້ວຍອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ, ຊຸດອາດຕ້ອງການພື້ນທີ່ຈັດເກັບຂໍ້ມູນຫຼາຍຂຶ້ນໃນເຮືອນ ຫຼືສະຕູດິໂອຂອງທ່ານ. |
| ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການເຮັດວຽກແບບພິເສດຫຼືການປິ່ນປົວ: ອຸປະກອນເສີມທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼືສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນພິເສດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຟື້ນຟູ. | ຄວາມສັບສົນ: ຖ້າທ່ານໃຫມ່ກັບ Pilates, ຊຸດສາມາດ overwhelming, ຍ້ອນວ່າມີຫຼາຍເຄື່ອງມືແລະຄຸນສົມບັດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ປະສິດທິຜົນ. |
ເຄື່ອງດຽວ
A ເຄື່ອງປະຕິຮູບ Pilates ດຽວ ຫມາຍເຖິງເຄື່ອງຈັກແບບດ່ຽວ, ພື້ນຖານ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແມ່ນຫນາແຫນ້ນກວ່າແລະມາພ້ອມກັບລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ຢ່າງສົມບູນ. ເຄື່ອງຈັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍກວ່າແລະປົກກະຕິສາມາດໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍກ່ວາຊຸດການປະຕິຮູບຢ່າງເຕັມທີ່.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
●ອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ: ລວມມີເຄື່ອງປະຕິຮູບຕົວມັນເອງທີ່ມີສະປົ່ງທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ຕີນ, ແລະບ່ອນວາງບ່າ - ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່.
●ກະທັດຮັດແລະງ່າຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້: ຜູ້ປະຕິຮູບດຽວສ່ວນໃຫຍ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມັກປະສົບການ Pilates ງ່າຍດາຍແລະກົງໄປກົງມາ.
●ລາຄາບໍ່ແພງ: ຜູ້ປະຕິຮູບຄົນດຽວມັກຈະມີງົບປະມານທີ່ເປັນມິດກວ່າແລະສະເຫນີລາຄາທີ່ດີສໍາລັບລາຄາ.
| Pros | ຂໍ້ເສຍ |
| ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ: ເຄື່ອງດຽວໂດຍປົກກະຕິມີລາຄາຖືກກວ່າຊຸດການປະຕິຮູບທີ່ສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ຊື້ທີ່ມີງົບປະມານ. | ທາງເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈໍາກັດ: ໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນເສີມ, ເຄື່ອງດຽວສະຫນອງການປ່ຽນແປງຫນ້ອຍລົງໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະຈໍາກັດຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ. |
| ກະທັດຮັດແລະປະຫຍັດພື້ນທີ່: ເຄື່ອງຈັກເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຫນາແຫນ້ນກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນງ່າຍຕໍ່ການເກັບຮັກສາແລະເຫມາະເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ. | ຄວາມຫລາກຫລາຍຫນ້ອຍ: ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດຫຼືກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ Pilates, ເຄື່ອງດຽວອາດຈະບໍ່ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. |
| ຄວາມງ່າຍຂອງການນໍາໃຊ້: ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນເສີມ, ເຄື່ອງປະຕິຮູບດຽວແມ່ນກົງໄປກົງມາແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. | ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ Rehab: ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ປະຕິຮູບຄົນດຽວແມ່ນດີສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍປິ່ນປົວອາດຈະຊອກຫາຊຸດທີ່ມີເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດກວ່າ. |
ເມື່ອໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາຊຸດນັກປະຕິຮູບ?
●ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະສັນຍາໄລຍະຍາວ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາຕົວເຈົ້າເອງເຂົ້າໄປໃນ Pilates ຢ່າງເຕັມທີ່ແລະເພີດເພີນກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານ, ຊຸດນັກປະຕິຮູບສະເຫນີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະປະສົບການທີ່ສົມບູນແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
●ທ່ານເປັນນັກປະຕິບັດຂັ້ນສູງ: ຖ້າທ່ານໄດ້ຝຶກ Pilates ສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງແລະກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະຊຸກຍູ້ການປະຕິບັດຂອງທ່ານຕື່ມອີກ, ອຸປະກອນເສີມໃນຊຸດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປົ້າຫມາຍກ້າມຊີ້ນໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
●ທ່ານຕ້ອງການອຸປະກອນສໍາລັບການຟື້ນຟູ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ Pilates ສໍາລັບການຟື້ນຟູການບາດເຈັບຫຼືການປິ່ນປົວ, ອຸປະກອນເສີມໃນຊຸດນັກປະຕິຮູບຈະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ເມື່ອໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາເຄື່ອງຈັກດຽວ?
●ທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນກັບ Pilates ແລະບໍ່ຕ້ອງການສຽງລະຄັງແລະ whistles, ເຄື່ອງດຽວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ. ມັນຈະສະຫນອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮຽນຮູ້ພື້ນຖານແລະພັດທະນາທັກສະຂອງທ່ານ.
●ທ່ານມີພື້ນທີ່ຈໍາກັດ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກັບພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຫຼືບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງສໍາລັບອຸປະກອນເສີມ, ເຄື່ອງດຽວຈະຫນາແຫນ້ນກວ່າແລະງ່າຍຕໍ່ການເກັບຮັກສາ.
●ທ່ານມີງົບປະມານທີ່ເຄັ່ງຄັດ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການເຂົ້າສູ່ໂລກຂອງ Pilates ທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງ, ຜູ້ປະຕິຮູບດຽວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜູ້ປະຕິຮູບ Pilates.
✅ວິທີການຊື້ Pilates Reformer ອອນລາຍ?
ການຊື້ ກນັກປະຕິຮູບ Pilates ອອນໄລນ໌ເປັນວິທີທີ່ສະດວກໃນການນໍາເອົາອຸປະກອນທີ່ສໍາຄັນນີ້ເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນດີ.
ໃໝ່ທຽບກັບນັກປະຕິຮູບທີ່ໃຊ້ແລ້ວ
ໃນເວລາທີ່ການຕັດສິນໃຈລະຫວ່າງການປະຕິຮູບ Pilates ໃຫມ່ຫຼືນໍາໃຊ້, ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບແລະລາຄາ. ຜູ້ປະຕິຮູບໃຫມ່ມາພ້ອມກັບການຮັບປະກັນແລະຢູ່ໃນສະພາບເດີມ, ສະເຫນີລັກສະນະຫລ້າສຸດແຕ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງກວ່າ. ເຄື່ອງປະຕິຮູບທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າ, ສາມາດມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນ: ການສວມໃສ່ແລະການຂາດການຮັບປະກັນ, ດັ່ງນັ້ນການກວດສອບຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຖາມຂໍ້ມູນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບປະຫວັດຂອງເຄື່ອງຈັກແມ່ນສໍາຄັນ.
ແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບການຊື້
ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງຊື້ເຄື່ອງປະຕິຮູບທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ສະເຫມີເລືອກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ: ຮ້ານຄ້າປີກທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ເວັບໄຊທ໌ອຸປະກອນ Pilates ພິເສດ, ແລະຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຜູ້ຂາຍເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວສະເຫນີການຮັບປະກັນ, ນະໂຍບາຍການສົ່ງຄືນ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນລູກຄ້າ, ຮັບປະກັນການຊື້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ຕະຫຼາດອອນໄລນ໌ເຊັ່ນ Amazon ແລະ eBay ອາດຈະສະເຫນີລາຄາຕ່ໍາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດສອບຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງຜູ້ຂາຍກ່ອນທີ່ຈະຊື້.
ຫຼີກລ່ຽງອຸປະສັກທົ່ວໄປ
ເມື່ອຊື້ Aນັກປະຕິຮູບ Pilatesອອນໄລນ໌, ຫຼີກເວັ້ນການຜິດພາດທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ລາຄາ, ບໍ່ກວດສອບການຮັບປະກັນຫຼືນະໂຍບາຍການສົ່ງຄືນ, ແລະລືມປັດໄຈໃນການຂົນສົ່ງແລະການປະກອບ. ສະເຫມີເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານ, ປຽບທຽບຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ປະຕິຮູບເຫມາະກັບພື້ນທີ່ທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານ. ໂດຍການພິຈາລະນາປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະຮັບປະກັນການຊື້ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດທີ່ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
✅ ອຸປະກອນເສີມ Pilates
ໃນຂະນະທີ່ ກນັກປະຕິຮູບ Pilatesເປັນຫຼັກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ຫຼາຍ, ມີອຸປະກອນເສີມຫຼາຍອັນທີ່ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍໃຫ້ກັບການປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຄຽງຄູ່ກັບການປະຕິຮູບຂອງທ່ານຫຼືເປັນອິດສະຫຼະສໍາລັບປະສົບການ Pilates ທີ່ສົມບູນ.
Pilates Mats
A ຜ້າປູ Pilatesເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດmat Pilates ຫຼືສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ດ້ານສະຫນັບສະຫນູນ. Mats ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງການຮອງສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ, ຫົວເຂົ່າ, ແລະພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍອື່ນໆຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດໍາເນີນຢູ່ເທິງພື້ນ.
Wunda ປະທານ
ໄດ້Wunda ປະທານເປັນອຸປະກອນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງ Pilates, ສະເຫນີໃຫ້ທັງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ມີຕົ້ນກໍາເນີດມາຈາກການເຮັດວຽກຂອງໂຈເຊັບ Pilates, ເກົ້າອີ້ Wunda ມີການອອກແບບທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ມີ pedal ຫຼືເວທີທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
Ladder Barrel
ໄດ້Ladder Barrelເປັນອຸປະກອນຄລາສສິກຂອງ Pilates ທີ່ສະຫນອງວິທີການທີ່ດີເລີດເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະການສອດຄ່ອງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ອອກແບບໂດຍໂຈເຊັບ ປີລາດຕົນເອງ, ຊິ້ນສ່ວນຂອງອຸປະກອນນີ້ປະສົມປະສານເສັ້ນໂຄ້ງຮູບຖັງທີ່ມີໂຄງສ້າງຂອງ ladder, ສະເຫນີຊຸດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ສຸມໃສ່ການຍືດຍາວແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ.
ແຖບຕ້ານທານແລະອຸປະກອນເສີມ
ແຖບຕ້ານທານເປັນການເພີ່ມລາຄາທີ່ສາມາດໃຫ້ໄດ້ ແລະແບບພົກພາໃຫ້ກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳ Pilates. ພວກມັນສະຫນອງຄວາມຕ້ານທານທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແລະສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ອາດຈະເຮັດວຽກກັບນ້ໍາຫນັກຕົວຢ່າງດຽວ.
✅ສະຫຼຸບ
ພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດ Pilates ຂອງທ່ານໃນລະດັບຕໍ່ໄປບໍ?ຢ່າລໍຊ້າ, ຄົ້ນຫາຜູ້ປະຕິຮູບ Pilates ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ອ່ອນນຸ້ມ, ແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄວກວ່າທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ!ຊື້ດຽວນີ້ແລະຄົ້ນພົບຜູ້ປະຕິຮູບທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ.
ສົນທະນາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ NQ ເພື່ອປຶກສາຫາລືຄວາມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານ
ແລະເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການຂອງທ່ານ.
✅ FAQs ກ່ຽວກັບ Pilates Reformer
ນັກປະຕິຮູບ Pilates ໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ?
A ນັກປະຕິຮູບ Pilatesຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະທ່າທາງໂດຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມການຄວບຄຸມ, ການຕ້ານທານ. ມັນມີລັກສະນະເປັນລົດເລື່ອນ, ສະເປ, ແລະສາຍເພື່ອສະຫນອງຄວາມຕ້ານທານທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ສະເຫນີ ກອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປັບແຕ່ງສໍາລັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງການຟື້ນຟູການບາດເຈັບ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປະຕິຮູບ Pilates ຢູ່ເຮືອນໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ aນັກປະຕິຮູບ Pilatesຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ຂໍແນະນຳໃຫ້ມີປະສົບການ ຫຼື ການແນະນຳກ່ອນຈາກຄູສອນທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍຕົນເອງ ຫຼື ທາງອິນເຕີເນັດ. ໃນຂະນະທີ່ວິທີການ Pilatesເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການສັງເກດການຂອງຄູອາຈານ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສົບຜົນສໍາເລັດການນໍາໃຊ້ປະຕິຮູບຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຊັບພະຍາກອນອອນໄລນ໌ແລະຫ້ອງຮຽນ virtual.
ເຄື່ອງປະຕິຮູບ Pilates ປະເພດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ?
ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ໄດ້ການປະຕິຮູບ Allegro ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສົມດູນມັກຈະຖືກແນະນໍາເນື່ອງຈາກມັນການອອກແບບທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ສະເຫນີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລຽບ, ຫມັ້ນຄົງແລະ padding ສະດວກສະບາຍ. ທາງເລືອກທີ່ດີອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນນັກປະຕິຮູບ AeroPilates, ເປັນທາງເລືອກລະດັບເຂົ້າທີ່ນິຍົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຮືອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ aລະບົບສາຍແທນທີ່ຈະເປັນພາກຮຽນ spring.
ຜູ້ປະຕິຮູບ Cadillac ມີມູນຄ່າການລົງທຶນບໍ?
A ນັກປະຕິຮູບ Cadillacເປັນມູນຄ່າການລົງທຶນສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາ aປະສົບການ Pilates ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງບາດເຈັບຫຼືອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນການຊື້ທີ່ສໍາຄັນ, ສະນັ້ນພິຈາລະນາຂອງທ່ານຊ່ອງ, ງົບປະມານ, ແລະຄວາມຕ້ອງການກ່ອນທີ່ຈະຊື້.
ຂ້ອຍຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫຼາຍປານໃດສໍາລັບນັກປະຕິຮູບ Pilates ຢູ່ເຮືອນ?
ສໍາລັບ ກນັກປະຕິຮູບ Pilatesຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ຢ່າງຫນ້ອຍ8 ຟຸດ 3 ຟຸດ(ປະມານ2.4mx 0.9m) ສໍາລັບຜູ້ປະຕິຮູບຕົວມັນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວສະດວກສະບາຍແລະອຸປະກອນເສີມ, ພື້ນທີ່ທັງຫມົດປະມານ8 ຟຸດ 6.5 ຟຸດ(ກ່ຽວກັບ2.4mx 2m) ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີຫ້ອງພຽງພໍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ແລະພຽງພໍຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຊຸດນັກປະຕິຮູບແລະເຄື່ອງຈັກດຽວແມ່ນຫຍັງ?
A ຊຸດນັກປະຕິຮູບ Pilatesແລະ ກເຄື່ອງດຽວຖືກອອກແບບມາເພື່ອຈຸດປະສົງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໄດ້ນັກປະຕິຮູບ Pilatesແມ່ນອຸປະກອນພິເສດທີ່ໃຊ້ໃນການອອກກຳລັງກາຍ Pilates, ການນໍາໃຊ້ພາກຮຽນ springs ສໍາລັບການປັບຄວາມຕ້ານທານແລະ carriage ເຄື່ອນທີ່ເພື່ອສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ມັນສຸມໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະການປະສານງານ.
ຂ້ອຍຈະປັບປຸງເຕັກນິກການປະຕິຮູບ Pilates ຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ເພື່ອປັບປຸງຂອງທ່ານເຕັກນິກການປະຕິຮູບ Pilates, ສຸມໃສ່ການການຫາຍໃຈທີ່ເຫມາະສົມ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄວບຄຸມ, ແລະຄວາມຄືບຫນ້າເທື່ອລະກ້າວ. ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ cues ຂອງ instructor ຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາການຈັດວາງແລະການມີສ່ວນພົວພັນຫຼັກ. ຄວາມສອດຄ່ອງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ສະນັ້ນມຸ່ງໄປສູ່ກອງປະຊຸມປົກກະຕິແລະຄ່ອຍໆທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.
ການຝຶກອົບຮົມນັກປະຕິຮູບ Pilates ເໝາະກັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ,ການຝຶກອົບຮົມນັກປະຕິຮູບ Pilatesແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກລະດັບການສອດຄ່ອງກັບ. ຜູ້ປະຕິຮູບອະນຸຍາດໃຫ້ມີການປັບຕົວໄດ້ງ່າຍເພີ່ມຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຫຼົ່ານັ້ນຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ, ແລະແມ້ກະທັ້ງນັກກິລາຂັ້ນສູງຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍ.
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-11-2025