-
ວິທີການໃຊ້ເຊືອກຂ້າມເຊືອກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ
ການສຶກສາວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໂດດເຊືອກຈະເຜົາຜານ 1,300 ແຄລໍລີ່ໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບສາມຊົ່ວໂມງຂອງການແລ່ນ. ມີການທົດສອບ: ທຸກໆນາທີເຕັ້ນໄປຫາ 140 ເທື່ອ, ໂດດ 10 ນາທີ, ຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທຽບເທົ່າກັບການ jogging ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຢືນຢັນກ່ຽວກັບ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
5 ປະເພດຂອງເຄື່ອງຊ່ວຍໂຍຄະທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປ
Yoga AIDS ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໃນເບື້ອງຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີຮ່າງກາຍຈໍາກັດສາມາດເພີດເພີນກັບໂຍຄະ. ແລະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮຽນຮູ້ Yoga ຂັ້ນຕອນທີ. ໃນການປະຕິບັດໂຍຄະ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ Yoga AIDS ທາງດ້ານວິທະຍາສາດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສໍາເລັດຄວາມກ້າວຫນ້າໃນ asanas, ແຕ່ຍັງຫຼີກເວັ້ນການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄູ່ມືການຊື້ແຖບ elastic
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ tape stretch ລາຄາຖືກແລະງ່າຍດາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຂຶ້ນກັບສະຖານະການຂອງທ່ານເອງ. ຈາກນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມຍາວ, ໂຄງສ້າງແລະອື່ນໆ, ເລືອກແຖບ elastic ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. 1. ປະເພດຮູບຮ່າງຂອງແຖບ elastic ບໍ່ວ່າຈະເປັນອອນໄລນ໌ຫຼືໃນ gym ຊີວິດຈິງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນເຫັນ elastic ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ບຸນການຊື້ເດືອນກັນຍາມາ!
ສະບາຍດີລູກຄ້າທີ່ຮັກແພງ, ໂຊກດີ! ຂ່າວດີ! ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາ Danyang NQFitness ໄດ້ເປີດຕົວສ່ວນຫຼຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສໍາລັບການສັ່ງຊື້ທັງຫມົດໃນເດືອນກັນຍາສໍາລັບການສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ລູກຄ້າທີ່ຮັກແພງຂອງພວກເຮົາ. ຫຼາຍທ່ານສັ່ງ, ຫຼຸດຫຼາຍໂດຍສະເພາະໃນເດືອນກັນຍາເທົ່ານັ້ນ! ດັ່ງນັ້ນການດໍາເນີນການ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຂ້ອຍດ້ວຍແຖບຕ້ານທານ
ເມື່ອເຮົາມີສະຕິໄປອອກກຳລັງກາຍ, ເຮົາຄວນໃສ່ໃຈກັບການຝຶກອົບຮົມຫຼັງໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະວ່າອັດຕາສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແມ່ນອີງໃສ່ການພັດທະນາການປະສານງານຂອງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍທັງໝົດ, ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເນັ້ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນພີ່ນ້ອງກັນ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເຈົ້າໃຊ້ແຖບທໍ່ຕ້ານທານກັບມືຈັບແນວໃດ?
ໝຸນແຖບທໍ່ຕ້ານທານດ້ວຍມືຈັບໃສ່ສິ່ງທີ່ປອດໄພຢູ່ທາງຫຼັງທ່ານ. ເອົາມືຈັບແຕ່ລະອັນ ແລະຈັບແຂນຂອງທ່ານຊື່ອອກເປັນ T, ຝາມືຫັນໄປຂ້າງຫນ້າ. ຢືນດ້ວຍຕີນຫນຶ່ງປະມານຫນຶ່ງຕີນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງອີກດ້ານຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ທ່າທາງຂອງເຈົ້າບໍ່ສະຫງົບ. ຢືນຢູ່ຂ້າງຫນ້າໃຫ້ໄກພຽງພໍ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການໃຊ້ແຖບອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງແຂນແລະບ່າຂອງເຈົ້າ
ທ່ານສາມາດປະຕິບັດປະເພດຕ່າງໆຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແຖບຄວາມຕ້ານທານຢູ່ທີ່ home.band ການຕໍ່ຕ້ານການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະຕິບັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດຫຼືສຸມໃສ່ບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ລະດັບຄວາມຕ້ານທານຂອງແຖບຈະກໍານົດຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງແລະຮອບທີ່ທ່ານ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການໃຊ້ແຖບຕ້ານ Glute ເພື່ອເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນ Glute ຂອງທ່ານ
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແຖບຄວາມຕ້ານທານ glute ເພື່ອເຮັດວຽກອອກແຖບຄວາມຕ້ານທານ glutes.glute ຂອງທ່ານມີຫຼາຍປະເພດທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ. ຫນຶ່ງໃນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຮູບແປດແຖບ, ເຊິ່ງມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄື "ແປດ". ແຖບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະ elastic ຫຼາຍກ່ວາວົງ loop ແລະເປັນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງໄດ້ຮັບການພິມ Yoga Mat?
ຖ້າທ່ານມັກຮູບແບບຂອງແຜ່ນໂຍຜະລິດທີ່ພິມອອກ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ລອງອອກແບບທີ່ທ່ານມັກ? ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່, ລວມທັງກະເບື້ອງ interlocking ສໍາລັບຮູບປິດສະຫນາ. ພິມ Yoga mat ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຮູບແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ພິຈາລະນາການໄດ້ຮັບ mat yoga ກັບ comb ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການນໍາໃຊ້ແຖບຕ້ານທານແບບກໍາຫນົດເອງເພື່ອສົ່ງເສີມທຸລະກິດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
ເມື່ອທ່ານມີທຸລະກິດທີ່ຢູ່ໃນອຸດສາຫະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຖບຕ້ານທານທີ່ກໍາຫນົດເອງແມ່ນເປັນການສົ່ງເສີມການຂາຍທີ່ສົມບູນແບບ. ທ່ານສາມາດສ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຂະຫນາດແລະສີໃດຫນຶ່ງ, ແລະທ່ານສາມາດເພີ່ມການຈັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການເບິ່ງທີ່ກໍານົດເອງ. ແຖບຕ້ານທານປົກກະຕິແມ່ນສູງ 9.5 "ແລະ 2" ກວ້າງ, ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ແຖບຕ້ານທານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບຕົວໃຫ້ພໍດີ, ແຖບຕ້ານທານແມ່ນເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະມີຢູ່ໃນແຖບຕ້ານທານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການປັບແຂນ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ຫຼືປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ແຖບຕ້ານທານສາມາດຊ່ວຍທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາຊື້ແຖບຊ່ວຍເຫຼືອ
ເຖິງວ່າຈະມີຊື່, ແຖບຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ບາງຄົນບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ມັນຍ້ອນວ່າອຸປະກອນຢາງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຄົນອື່ນພຽງແຕ່ບໍ່ມັກນ້ໍາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
