-
ສູນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຟິດເນສ
ແນວຄວາມຄິດຂອງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນວັນນະຄະດີກ່ຽວກັບ gyms ແລະສູນອອກກໍາລັງກາຍ, ຍ້ອນວ່າການເນັ້ນຫນັກໃສ່ການປັບປຸງຕົນເອງ, ລະບຽບການ, ແລະການປະເມີນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.gym ແລະການສອດຄ່ອງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸດສາຫະກໍາອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ເພີ່ມແນວໂນ້ມນີ້, ແຕ່...ອ່ານຕື່ມ -
ເລືອກ Yoga Mat
ເສື່ອໂຍຄະແມ່ນຜ້າປູຢາງທີ່ມີຊັ້ນໃຕ້ດິນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປ້ອງກັນການເລື່ອນຊັ້ນໃນລະຫວ່າງການຝຶກອາສະນາ.ການປະຕິບັດໂຍຄະມີຕົ້ນກໍາເນີດຢູ່ໃນສະຫະລັດໃນປີ 1982, ເມື່ອຄູສອນໂຍຜະລິດທີ່ມີຊື່ວ່າ Angela Farmer ໄດ້ແນະນໍາແນວຄວາມຄິດທໍາອິດ.ໃນສະໄຫມຕົ້ນສະບັບນັ້ນ, ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ ...ອ່ານຕື່ມ -
Varsity Football Shoulder Pads
pads shoulder ບານເຕະ Varsity ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງການປົກປ້ອງສູງສຸດແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບ linebackers ແລະຜູ້ນປ້ອງກັນອື່ນໆ.ພວກເຂົາມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະທົນທານ, ແລະພວກເຂົາສະເຫນີລະດັບການຄຸ້ມຄອງແລະການເຄື່ອນທີ່ສູງ.ຜ້າປູບ່າຄວນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພໍທີ່ຈະ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຖົງເດີນທາງຕ້ານການລັກ
ຖ້າເຈົ້າກຳລັງເດີນທາງ ແລະເຈົ້າກັງວົນເລື່ອງຂອງຂອງເຈົ້າຖືກລັກ, ເຈົ້າຕ້ອງມີຖົງເດີນທາງປ້ອງກັນການລັກ.anti theft travel bag ຄວນເລືອກກະເປົາເດີນທາງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພື່ອປົກປ້ອງສິ່ງຂອງມີຄ່າຂອງເຈົ້າຈາກໂຈນ.ກະເປົາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີສອງເທົ່າ...ອ່ານຕື່ມ -
Resistance Loop Bands - ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກພວກມັນ
Resistance loop bands ແມ່ນອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຄວາມຕ້ານທານ elastic ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍທຸກພາກສ່ວນຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຟື້ນຟູ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວ.ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແຖບ loop ຄວາມຕ້ານທານທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ກ້າມເນື້ອ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຜົນປະໂຫຍດຂອງແຖບຕ້ານທານຢາງ
ແຖບຄວາມຕ້ານທານຢາງແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານທານ.ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຕ້ານທານ elastic ນີ້ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວ.ແຖບ TheraBand ຖືກນໍາໃຊ້ໃນໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານເພື່ອຟື້ນຟູການບາດເຈັບ, ເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ...ອ່ານຕື່ມ -
ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
ໃນຂະນະທີ່ຄໍາວ່າ "ຟິດເນດ" ອາດຈະຫມາຍເຖິງຫຼາຍໆຢ່າງ, ຕົວຈິງແລ້ວມັນມີຄໍານິຍາມຫນຶ່ງເທົ່ານັ້ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ. ຟິດເນດ, ຄໍານິຍາມນີ້ກວມເອົາຫຼາຍອົງປະກອບແລະຄຸນລັກສະນະຂອງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມອົດທົນ cardiorespiratory ...ອ່ານຕື່ມ -
ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍ
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄປອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນ, ທ່ານອາດຈະ overwhelmed ກັບຈໍານວນອຸປະກອນແລະຄົນຢູ່ໃນຫ້ອງ.ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມເຫັງ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼາຍ.ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ guru, th ...ອ່ານຕື່ມ -
ການຝຶກອົບຮົມດຶງເຊືອກອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
ການຝຶກອົບຮົມດຶງເຊືອກສາມາດເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບ beginners.exercise pull rope training ການໃຊ້ເຊືອກດຶງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີ.ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການຢືນຂຶ້ນ, ນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້ແລະວາງມືຂອງທ່ານໃສ່ມືຈັບ.ເມື່ອເຈົ້າໄດ້...ອ່ານຕື່ມ -
ທໍ່ສວນແມ່ນຫຍັງ?
ທໍ່ສວນແມ່ນປະເພດຂອງທໍ່ທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ສົ່ງນ້ໍາ.ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບ sprinklers ແລະອຸປະກອນອື່ນໆ, ແລະມັນຍັງສາມາດຕິດກັບທໍ່ຫຼື spigot.ນອກຈາກນັ້ນ, ທໍ່ບາງຊະນິດມີເຄື່ອງສີດພົ່ນແລະຫົວສີດ.ທໍ່ສວນມັກຈະເຊື່ອມຕໍ່ ...ອ່ານຕື່ມ -
ແຖບ Booty ມີຄວາມຫລາກຫລາຍ, ລາຄາບໍ່ແພງ, ແລະດີເລີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່
ແຖບ Booty ແມ່ນຫລາກຫລາຍ, ລາຄາບໍ່ແພງ, ແລະດີເລີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່.ພວກມັນຖືກເຮັດດ້ວຍຢາງພາລາແລະມາໃນສາມລະດັບຄວາມຕ້ານທານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຕໍ່ຕ້ານຕ່ໍາ, ກາງ, ແລະສູງ.ນອກຈາກການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຂາ, booty bands ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ ...ອ່ານຕື່ມ -
ທໍ່ຕ້ານທານດຽວ - ພື້ນຖານ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອຍົກລະດັບເຄື່ອງອີເລັກໂທຣນິກຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາທໍ່ຕ້ານທານດຽວ.ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປໃນການທົດສອບວົງຈອນແລະການອອກແບບ.ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍເຊັ່ນ: ພະລັງງານ, ປະຈຸບັນ, ແຮງດັນ, ຄວາມຕ້ານທານ, c ...ອ່ານຕື່ມ
