ໃນໂລກຂອງການຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, barbell ແມ່ນອຸປະກອນພື້ນຖານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງການໃຊ້ barbell ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະແມ້ກະທັ້ງການບາດເຈັບຖ້າບໍ່ຖືກຈັດການຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ແຜ່ນ barbellເຂົ້າມາຫຼິ້ນ. pads ເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມການຍົກນ້ໍາຫນັກ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄວາມສໍາຄັນຂອງ pads barbell, ປະເພດຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່, ແລະວິທີການເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ Barbell Pad?
ການນໍາໃຊ້ແຜ່ນ barbell ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດເພີ່ມປະສົບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນຫຼັກທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາໃຊ້ແຜ່ນ barbell:
1. ຄວາມສະດວກສະບາຍ
ການຍົກນ້ຳໜັກກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ນ້ຳໜັກທີ່ໜັກໜ່ວງ, ແລະ ບາເບວສາມາດອອກແຮງກົດດັນຢ່າງສຳຄັນໃສ່ບ່າ, ຄໍ, ແລະຂໍ້ມື. ແຜ່ນ barbell ຖືກອອກແບບມາເພື່ອແຈກຢາຍຄວາມກົດດັນນີ້ຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະການບາດເຈັບ.
2. ຄວາມປອດໄພ
ການນໍາໃຊ້ແຜ່ນ barbell ຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຍົກນ້ໍາຫນັກ. ມັນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຖບມ້ວນອອກຈາກບ່າ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ອຸປະຕິເຫດແລະການບາດເຈັບ.
3. ປະສິດທິພາບ
ແຜ່ນ barbell ທີ່ເຫມາະດີສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມໃນລະຫວ່າງການຍົກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ມັນຍັງສາມາດສະຫນອງການຊຸກຍູ້ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ມັນສະຫນອງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນແລະການປະຕິບັດທີ່ດີກວ່າ.
ປະເພດຂອງແຜ່ນ Barbell
ໃນເວລາທີ່ເລືອກທີ່ຈະນໍາໃຊ້ pad barbell, ມີຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທາງເລືອກ, ແຕ່ລະຄົນມີລັກສະນະເປັນເອກະລັກແລະການນໍາໃຊ້. ນີ້ແມ່ນບາງປະເພດທົ່ວໄປຂອງແຜ່ນ barbell:
1. ແຜ່ນ Neoprene
ແຜ່ນ Neoprene ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມເນື່ອງຈາກຄວາມທົນທານແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ພວກມັນຖືກຜະລິດຈາກວັດສະດຸຢາງສັງເຄາະທີ່ທັງອ່ອນແລະແຂງແຮງ. pads Neoprene ສະຫນອງ insulation ທີ່ດີເລີດ, ເຮັດໃຫ້ບ່າອົບອຸ່ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຈາກແຖບໂລຫະເຢັນ.
2. ແຜ່ນໂຟມ
ແຜ່ນໂຟມມີນໍ້າໜັກເບົາ ແລະ ລາຄາບໍ່ແພງ. ພວກມັນຖືກຜະລິດຈາກໂຟມປະເພດຕ່າງໆ, ເຊິ່ງສາມາດຕັ້ງແຕ່ອ່ອນໄປຫາແຫນ້ນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງຜູ້ໃຊ້. ແຜ່ນໂຟມແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດແລະຮັກສາ, ແຕ່ອາດຈະບໍ່ສະຫນອງ insulation ຫຼາຍເທົ່າກັບແຜ່ນ neoprene.
3. ແຜ່ນເຈວ
ແຜ່ນເຈວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດການດູດຊືມຂອງພວກມັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານ gel ທີ່ສອດຄ່ອງກັບຮູບຮ່າງຂອງບ່າ, ສະຫນອງການເຫມາະ custom ແລະສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີເລີດ. ແຜ່ນເຈວມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຍົກນໍ້າໜັກໜັກ ຫຼືບ່າບ່າທີ່ອ່ອນໄຫວ.
4. ແຜ່ນປະສົມ
ແຜ່ນ barbell ບາງຜະສົມຜະສານວັດສະດຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອສະເຫນີສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງສອງໂລກ. ຕົວຢ່າງ, ແຜ່ນຮອງອາດມີພາຍນອກ neoprene ສໍາລັບຄວາມທົນທານແລະພາຍໃນ gel ສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນ.
ວິທີການເລືອກ Barbell Pad ທີ່ຖືກຕ້ອງ?
ເມື່ອເລືອກ pad barbell ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານເລືອກແຜ່ນທີ່ຈະສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ແລະຄວາມທົນທານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາພາທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ:
1. ພິຈາລະນາລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການຜ້າປູຫຼາຍເທົ່າກັບຜູ້ຍົກຂັ້ນສູງທີ່ຮັບນ້ຳໜັກທີ່ໜັກກວ່າ. ພິຈາລະນາລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນແລະນ້ໍາທີ່ທ່ານປົກກະຕິຈະຍົກໃນເວລາທີ່ເລືອກເອົາແຜ່ນ.
2. ຄວາມມັກຂອງວັດສະດຸ
ຄິດກ່ຽວກັບວັດສະດຸທີ່ຈະສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນກວ່າ, ແຜ່ນໂຟມຫຼືເຈວອາດຈະດີທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມທົນທານແລະ insulation ຫຼາຍ, ແຜ່ນ neoprene ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ.
3. ຂະຫນາດແລະເຫມາະ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຜ່ນທີ່ທ່ານເລືອກເຫມາະກັບບ່າຂອງທ່ານດີແລະສາມາດຮອງຮັບຄວາມກວ້າງຂອງ barbell ຂອງທ່ານໄດ້. ແຜ່ນຮອງທີ່ພໍດີບໍ່ສະດວກອາດບໍ່ສະດວກ ແລະອາດຈະບໍ່ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຈໍາເປັນ.
4. ງົບປະມານ
ແຜ່ນ Barbell ເຂົ້າມາໃນຂອບເຂດຂອງລາຄາ. ກໍານົດງົບປະມານຂອງທ່ານແລະຊອກຫາ pad ທີ່ສະຫນອງມູນຄ່າທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເງິນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການປະນີປະນອມກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ.
ການດູແລແລະການດູແລຂອງ Barbell Pads
ການດູແລທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການບໍາລຸງຮັກສາແຜ່ນ barbell ຂອງທ່ານຈະຮັບປະກັນຄວາມຍາວນານແລະປະສິດທິຜົນຕໍ່ໄປ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
1. ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ:ເຊັດແຜ່ນຮອງຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າປຽກຊຸ່ມຫຼັງຈາກໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອເອົາເຫື່ອ ແລະ ຝຸ່ນອອກ. ສໍາລັບການລ້າງເລິກ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດສໍາລັບການລ້າງ.
2. ອອກອາກາດ:ອະນຸຍາດໃຫ້ແຜ່ນຂອງທ່ານລະບາຍອາກາດອອກຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດເພື່ອປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະ mold.
3. ການເກັບຮັກສາ:ເກັບຮັກສາແຜ່ນຮອງຂອງທ່ານໃນບ່ອນແຫ້ງແລ້ງ ແລະ ເຢັນຫ່າງຈາກແສງແດດໂດຍກົງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງວັດສະດຸ.
4. ກວດກາເປັນປົກກະຕິ:ກວດເບິ່ງແຜ່ນແພຂອງທ່ານເປັນປະຈຳເພື່ອກວດຫາອາການສວມໃສ່, ແລະປ່ຽນມັນເມື່ອຈຳເປັນ ເພື່ອຮັກສາຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະຄວາມປອດໄພ.
ສະຫຼຸບ
ແຜ່ນ Barbell ເປັນອຸປະກອນເສີມທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຍົກນໍ້າຫນັກ, ສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນໃນລະຫວ່າງການຝຶກ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈປະເພດຕ່າງໆຂອງ pads ທີ່ມີຢູ່ແລະພິຈາລະນາປັດໃຈເຊັ່ນ: ວັດສະດຸ, ເຫມາະ, ແລະງົບປະມານ, ທ່ານສາມາດເລືອກ pads ທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການເບິ່ງແຍງແຜ່ນແພຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນຍັງຄົງມີປະສິດທິພາບແລະທົນທານ.
ເວລາປະກາດ: ມິຖຸນາ-04-2024