-
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນເພີ່ມແຖບຕ້ານທານກັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ?
ແຖບຕ້ານທານຍັງເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາກິລາທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍ.ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ຈະເພີ່ມແຖບຕ້ານທານໃຫ້ກັບກິລາຂອງເຈົ້າ!1. ແຖບຕ້ານທານສາມາດເພີ່ມເວລາການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນໄດ້ ພຽງແຕ່ stretching ຄວາມຕ້ານທານ ...ອ່ານຕື່ມ -
ສິບການນໍາໃຊ້ແຖບຕ້ານທານ
ແຖບຕ້ານທານເປັນຂອງດີ, ໃຊ້ຫຼາຍ, ພົກພາງ່າຍ, ລາຄາຖືກ, ບໍ່ຈໍາກັດຕາມສະຖານທີ່.ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ມັນຕ້ອງເປັນບົດບາດສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.ອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຕ້ານການຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜົນບັງຄັບໃຊ້ແມ່ນສະກຸນ ...ອ່ານຕື່ມ -
ແນະນໍາການນໍາໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ 3 ປະເພດຂອງແຖບຕ້ານທານ
ກົງກັນຂ້າມກັບອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກແບບດັ້ງເດີມ, ແຖບຕ້ານທານບໍ່ໄດ້ໂຫຼດຮ່າງກາຍໃນທາງດຽວກັນ.ກ່ອນທີ່ຈະຍືດ, ແຖບຕ້ານທານສ້າງຄວາມຕ້ານທານຫນ້ອຍຫຼາຍ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຕ້ານທານປ່ຽນແປງຕະຫຼອດໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ - ການຍືດຍາວພາຍໃນ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຈຸດປະສົງຂອງການນໍາໃຊ້ແຖບສະໂພກສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ squatting ແມ່ນຫຍັງ?
ພວກເຮົາສາມາດພົບເຫັນວ່າຫຼາຍຄົນມັກຈະເອົາແຖບສະໂພກປະມານຂາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ squats.ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າ ເປັນຫຍັງການນັ່ງສະແຄງຈຶ່ງເຮັດດ້ວຍແຖບໃສ່ຂາຂອງເຈົ້າ?ມັນເປັນການເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຫຼືການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຂາ?ຕໍ່ໄປນີ້ໂດຍຜ່ານຊຸດຂອງເນື້ອໃນທີ່ຈະອະທິບາຍມັນ!...ອ່ານຕື່ມ -
ອັນໃດດີກວ່າ, ຜ້າຫຼືຢາງຂອງແຖບວົງສະໂພກ?
ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມສະໂພກຢູ່ໃນຕະຫຼາດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ: ແຖບແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຜ້າແລະແຖບວົງຢາງ.ແຖບວົງມົນຜ້າແມ່ນເຮັດດ້ວຍຝ້າຍ polyester ແລະຜ້າໄຫມຢາງ.ແຖບວົງມົນຢາງແມ່ນເຮັດດ້ວຍຢາງທໍາມະຊາດ.ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນເລືອກວັດສະດຸປະເພດໃດ?ໃຫ້...ອ່ານຕື່ມ -
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບແຖບສະໂພກ?
ແຖບສະໂພກຂອງຈີນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າມີປະສິດທິພາບໃນຮູບຮ່າງຂອງສະໂພກແລະຂາແລະສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນ.ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນອາດຈະອີງໃສ່ແຖບຕ້ານທານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍເທິງແລະຕ່ໍາ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແຖບສະໂພກໃຫ້ຈັບ ແລະສະດວກສະບາຍກວ່າແຖບຕ້ານທານແບບດັ້ງເດີມ...ອ່ານຕື່ມ -
8 ການອອກກໍາລັງກາຍແຖບສະໂພກເພື່ອເຮັດວຽກ glutes ຂອງທ່ານ
ການອອກກໍາລັງກາຍແຖບກ່ຽວກັບຈີນຈະເຮັດໃຫ້ຫຼັງຂອງທ່ານແຫນ້ນແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ.ມັນຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາແລະພັດທະນາທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ.ພວກເຮົາໄດ້ຮວບຮວມເອົາ 8 ການອອກກຳລັງກາຍແຖບຮິບມາໃຫ້ທ່ານແລ້ວ.ຖ້າຢາກເຫັນຜົນຕົວຈິງ ຈັບຕ້ອງໄດ້ ລອງເຮັດ glute workouts 2-3 ຄັ້ງຕໍ່...ອ່ານຕື່ມ -
ຊົມເຊີຍ!ບໍລິສັດ Danyang NQ ໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນ BSCI
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. ໄດ້ຜ່ານການທົດສອບທັງໝົດຂອງ BSCI (Business Social Compliance Initiative) 2022!ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາໄດ້ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ BSCI!BSCI ເປັນອົງການທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດທຸລະກິດກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບສັງຄົມ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ລໍ້ຫນ້າທ້ອງ
ລໍ້ທ້ອງ, ເຊິ່ງກວມເອົາພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດ.ມັນຄ້າຍຄືກັບໂຮງງານຢາທີ່ໃຊ້ໃນສະ ໄໝ ບູຮານ.ມີລໍ້ຢູ່ເຄິ່ງກາງເພື່ອຫັນເປັນອິດສະລະ, ຖັດຈາກສອງຈັບ, ງ່າຍທີ່ຈະຖືສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ.ດຽວນີ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການທຳຮ້າຍທ້ອງນ້ອຍ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການເລືອກຖົງນອນສໍາລັບການ camping ນອກ
ຖົງນອນແມ່ນຫນຶ່ງໃນອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວນອກ.ຖົງນອນທີ່ດີສາມາດສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ອົບອຸ່ນແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບ campers backcountry.ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄວ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຖົງນອນຍັງເປັນ "ຕຽງມືຖື" ທີ່ດີທີ່ສຸດ ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການເລືອກ tent camping ກາງແຈ້ງ
ດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ໄວຂອງຊີວິດຕົວເມືອງ, ຫຼາຍຄົນມັກຕັ້ງຄ້າຍກາງແຈ້ງ.ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕັ້ງແຄ້ມ RV, ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການຍ່າງປ່ານອກ, tent ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນຂອງພວກເຂົາ.ແຕ່ເມື່ອເຖິງເວລາໄປຊື້ຜ້າເຕັ້ນ, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຜ້າເຕັ້ນກາງແຈ້ງທຸກປະເພດຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ມັນແມ່ນ ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການໃຊ້ເຊືອກຂ້າມເຊືອກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ
ການສຶກສາວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໂດດເຊືອກຈະເຜົາຜານ 1,300 ແຄລໍລີ່ໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບສາມຊົ່ວໂມງຂອງການແລ່ນ.ມີການທົດສອບ: ທຸກໆນາທີເຕັ້ນໄປຫາ 140 ເທື່ອ, ໂດດ 10 ນາທີ, ຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທຽບເທົ່າກັບການ jogging ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.ຢືນຢັນກ່ຽວກັບ ...ອ່ານຕື່ມ
