-
The Yoga Mat: ພື້ນຖານຂອງທ່ານສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ສົມດູນ
ເສື່ອ Yoga ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ພື້ນຜິວທີ່ຈະປະຕິບັດ; ມັນເປັນພື້ນຖານຂອງການເດີນທາງ Yoga ຂອງທ່ານ. ມັນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຈໍາເປັນ, ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດ asanas ຂອງທ່ານຢ່າງງ່າຍດາຍແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ດ້ວຍຜ້າປູ Yoga ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ,...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄູ່ມືສຸດທ້າຍຂອງບານ Yoga: ຜົນປະໂຫຍດ, ການນໍາໃຊ້, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍ
ບານໂຍຄະ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ບານອອກກຳລັງກາຍ, ບານຄວາມໝັ້ນຄົງ, ຫຼື ບານສະວິດ, ໄດ້ກາຍມາເປັນທີ່ນິຍົມໃນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນ. ພວກເຂົາເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ, ຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກໄປສູ່ການດຸ່ນດ່ຽງແລະການຝຶກອົບຮົມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ນີ້...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄູ່ມືສຸດທ້າຍຂອງ Barbell Pads: ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະປະສິດທິພາບ
ໃນໂລກຂອງການຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, barbell ແມ່ນອຸປະກອນພື້ນຖານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງການໃຊ້ barbell ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະແມ້ກະທັ້ງການບາດເຈັບຖ້າບໍ່ຖືກຈັດການຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ pads barbell ເຂົ້າມາຫຼິ້ນ. pads ເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Gliding Discs: ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບກິລາ, ອຸປະກອນ, ແລະເຕັກນິກ
ແຜ່ນ gliding, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນ frisbees, ເປັນກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງທີ່ນິຍົມສໍາລັບທົດສະວັດ. ພວກມັນມີນ້ຳໜັກເບົາ, ສາມາດພົກພາໄດ້, ແລະອະເນກປະສົງ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບກິລາ ແລະ ກິດຈະກຳພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ບົດຄວາມນີ້ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ສົມບູນແບບ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຜົນປະໂຫຍດແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງເຊືອກໂດດ
ເຊືອກໂດດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ເຊືອກຂ້າມເຊືອກ, ເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ນິຍົມ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ ເຊິ່ງໄດ້ປະຕິບັດມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເກມໃນສະຫນາມເດັກຫຼິ້ນ ຫຼືກິລາມືອາຊີບ, ເຊືອກໂດດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດອັນຫຼາກຫຼາຍສຳລັບບຸກຄົນທຸກເພດທຸກໄວ ແລະລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ. ໃນສິລະປະນີ້ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຂອງທ່ານແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານກັບ TRX
ການຝຶກອົບຮົມ suspension TRX, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Total Resistance eXercise, ແມ່ນລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ນໍາໃຊ້ສາຍ suspension ແລະອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມ. ພັດທະນາໂດຍອະດີດ Navy SEAL, T...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Harnessing Floss Bands ສໍາລັບການຟື້ນຟູທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການຝຶກອົບຮົມ
ໃນການສະແຫວງຫາການປະຕິບັດນັກກິລາສູງສຸດແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ນັກກິລາແລະຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສືບຕໍ່ຊອກຫາເຄື່ອງມືທີ່ມີນະວັດກໍາເພື່ອຊ່ວຍການຟື້ນຟູແລະເສີມຂະຫຍາຍການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຂົາ. ໃນຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ແລະວິທະຍາສາດເປັນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ປົດລັອກພະລັງງານສະໂພກຂອງທ່ານ: 5 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີແຖບສະໂພກ
ແຖບສະໂພກ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າແຖບຕ້ານທານຫຼື mini loops, ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະ. ແຖບຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະສ້າງຫຼາຍ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ແຖບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ Yoga: ຍົກລະດັບການປະຕິບັດຂອງທ່ານແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການປະສົມປະສານຂອງ Yoga ແລະການຝຶກອົບຮົມຕ້ານທານໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະຄວາມນິຍົມໃນໂລກອອກກໍາລັງກາຍ. ດ້ວຍການປະສົມປະສານນີ້, ແຖບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງໂຍຜະລິດໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າເພື່ອຍົກລະດັບການປະຕິບັດຂອງທ່ານແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
The Latex Mini Loop Band: ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຄື່ອນຍ້າຍ
ອຸດສາຫະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະເຄື່ອງມືແລະອຸປະກອນເສີມໃຫມ່ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງກັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແມ່ນແຖບຢາງ mini loop. ບົດຄວາມນີ້ຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດ, ex ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Resistance Tension Tubes: ເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຫລາກຫລາຍ
ໃນໂລກທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການພັດທະນາ, ອຸປະກອນແລະເຄື່ອງມືໃຫມ່ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແມ່ນທໍ່ຕ້ານທານ. ບົດຄວາມນີ້ຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
The Thick Loop Resistance Band: ເຄື່ອງມືອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
ແຖບຕ້ານທານໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ເປັນເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍແລະມີປະສິດທິພາບ. ໃນບັນດາປະເພດຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່, ແຖບຄວາມຕ້ານທານຂອງ loop ຫນາໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ກວ້າງຂວາງ. ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
