-
ວິທີການເຮັດໃຫ້ແຖບຕ້ານທານເປັນເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ເມື່ອປຽບທຽບກັບອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກແບບດັ້ງເດີມ, ແຖບຕ້ານທານບໍ່ໄດ້ໂຫຼດຮ່າງກາຍໃນແບບດຽວກັນ.ແຖບຕ້ານທານຜະລິດຄວາມຕ້ານທານເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວາມັນຖືກຍືດຍາວ.ການຍືດຍາວຫຼາຍຖືກວາງ, ການຕໍ່ຕ້ານຫຼາຍຂື້ນ.ການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການຄວາມຕ້ານທານກ່ອນໄວ, ດັ່ງນັ້ນເພື່ອຂ້ອຍ ...ອ່ານຕື່ມ
