Dumbbells, ເປັນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຮູບຮ່າງ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຈໍາກັດໂດຍສະຖານທີ່, ການນໍາໃຊ້ງ່າຍ, ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຝູງຊົນ, ສາມາດ sculpt ກ້າມຊີ້ນທຸກຮ່າງກາຍ, ແລະກາຍເປັນທາງເລືອກທໍາອິດສໍາລັບ bodybuilders ຫຼາຍທີ່ສຸດ.ມີ dumbbells ຫລາກຫລາຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.ວິທີການເລືອກຫນຶ່ງ?ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າທຸກຄົນຈະມີຄໍາຕອບຕາມທໍາມະຊາດຫຼັງຈາກອ່ານບົດຄວາມນີ້.
ວິທີການເລືອກວັດສະດຸ dumbbell?
ສາມອຸປະກອນ dumbbell ທົ່ວໄປໃນຕະຫຼາດແມ່ນ electroplating, encapsulation ຢາງພາລາແລະ sponge.ອ້າຍທີສອງແນະນໍາໃຫ້ຊື້ dumbbells electroplated.ຂໍ້ດີແມ່ນວ່າພວກມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະເປັນ rust ແລະມະລາຍຫາຍໄປ, ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະບໍ່ມີກິ່ນລະຄາຍເຄືອງ.ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດທໍາລາຍພື້ນເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕົກລົງ.ຢາງຂອງ dumbbells ຢາງຕ່ໍາບໍ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະມີກິ່ນເໝັນ, ແລະຢາງແມ່ນຮອຍແຕກງ່າຍຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາດົນນານ.ດຶກດຳບັນທີ່ເຮັດດ້ວຍຢາງສູງແມ່ນເຮັດຈາກຢາງທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ມີລົດຊາດຕ່ຳກວ່າ, ແຕ່ລາຄາກໍ່ແພງກວ່າ ແລະ ລາຄາກໍ່ຕ່ຳກວ່າ.ປະໂຫຍດແມ່ນວ່າມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະທໍາລາຍພື້ນເຮືອນ.Dumbbells Sponge ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຫໍ່ດ້ວຍຊັ້ນຂອງໂຟມທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ເຊິ່ງສະດວກສະບາຍໃນການຖື.ຂໍ້ເສຍແມ່ນນ້ຳໜັກນ້ອຍເກີນໄປ, ປົກກະຕິແມ່ນ 1kg-5kg, ບໍ່ເໝາະສົມກັບການອອກກຳລັງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ແລະ ເໝາະສຳລັບຜູ້ຍິງຫຼາຍກວ່າ.
ວິທີການເລືອກນ້ໍາຫນັກຂອງ dumbbells?
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ອະທິບາຍຈຸດປະສົງຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ.dumbbells ຫນັກກວ່າສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງແທ້ຈິງ;dumbbells ສີມ້ານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມອົດທົນອອກກໍາລັງກາຍແລະພະລັງງານລະເບີດ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກໍານົດກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍ.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ, ຫນັກ dumbbells ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດເລືອກ dumbbells ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຂະຫນາດກາງໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອຂະຫນາດນ້ອຍເຊັ່ນ: biceps, triceps ແລະ deltoids, ແລະ dumbbells ຫນັກໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ຫນ້າເອິກ, ຂາແລະກ້າມຊີ້ນຫລັງ.ອ້າຍຄົນທີສອງແນະນໍາວ່າທ່ານຄວນຊື້ dumbbells ທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ເຊິ່ງບໍ່ໃຊ້ເວລາເຖິງພື້ນທີ່.ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫຼືຫຼຸດລົງ dumbbells ຕາມຄວາມຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມຂອງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ນອກຈາກນັ້ນ, gyms ຈໍານວນຫຼາຍມີຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບແລະ gods ອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຄວນຊື້ dumbbells ນ້ໍາຫນັກໃດ?
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງ ຈຳ ແນກວິທີການສະແດງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງ dumbbells, ອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນ KG (ກິໂລກຣາມ), ອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນ LB (lb), 1LB ແມ່ນປະມານເທົ່າກັບ 0.45 ກິໂລກຣາມ, ແລະ dumbbells ທີ່ເຫັນໃນປະເທດຈີນແມ່ນສະແດງອອກໂດຍພື້ນຖານໃນ KG.ມີ dumbbells ທົ່ວໄປສອງປະເພດຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ອັນຫນຶ່ງແມ່ນ dumbbell ທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ແລະອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນ dumbbell ຄົງແລະບໍ່ detachable.ເມື່ອເລືອກ dumbbells ທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ຊາຍເລືອກຢ່າງຫນ້ອຍ 2kg-20kg, ແລະແມ່ຍິງຄວນຈະເລືອກຢ່າງຫນ້ອຍ 1kg-10kg.ເມື່ອເລືອກ dumbbell ຄົງທີ່ແລະບໍ່ສາມາດຖອດອອກໄດ້, ທ່ານຄວນເລືອກຕາມສະຖານະການຂອງທ່ານເອງ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ອອກກໍາລັງກາຍ biceps biceps.ໄວຫນຸ່ມອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະຕ້ອງການ 5kg, ແລະຜູ້ທີ່ມີພື້ນຖານອອກກໍາລັງກາຍຕ້ອງການ 10kg.ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກຳລັງກາຍອາວຸໂສອາດຈະຕ້ອງການນໍ້າໜັກຫຼາຍກວ່າ 15 ກິໂລ.
ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລະດັບທັກສະແລະຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ dumbbells ຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສຸດທ້າຍ, ນ້ອງຊາຍຄົນທີ 2 ໄດ້ເຕືອນທຸກຄົນວ່າ ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຊື້ ຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າ, ເຈົ້າຄວນເຮັດຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້.ທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດເລືອກ dumbbell ນ້ໍາຫນັກຕ່ໍາແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.ການໂຫຼດ dumbbell ຢ່າງຮຸນແຮງໂດຍກົງຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເມື່ອຍລ້າແລະທໍາລາຍຮ່າງກາຍ.
ເວລາປະກາດ: 21-06-2021