ປະເພດຂອງແຖບຄວາມຕ້ານທານຂອງ loop ແມ່ນຫຍັງແລະສ່ວນໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າອອກກໍາລັງກາຍ?

ແຖບຄວາມຕ້ານທານຂອງ Loop ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນ. gyms ແລະສະຖານທີ່ຟື້ນຟູກິລາຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງໃຊ້ມັນ. ແຖບຄວາມຕ້ານທານຂອງ loop ແມ່ນອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າມັນດີຫຼາຍສຳລັບການປັບປຸງ ຫຼືຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນຮ່ວມກັນ? ມັນ​ສາ​ມາດ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ຂອງ​ກ້າມ​ຊີ້ນ​ແລະ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ squatting ແລະ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂາ​. ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຖຽນລະພາບຫຼັກຂອງທ່ານ, ສົ່ງເສີມຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງທ່ານ.

ແຖບຄວາມຕ້ານທານຂອງ Loop ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ stretch. ຄົນຮັກຄວາມງາມຈະໃຊ້ມັນເພື່ອສ້າງກົ້ນ peach. ແລະຜູ້ຟື້ນຟູສາມາດນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ຕ້ານ. ແຖບຄວາມຕ້ານທານຂອງ loop ແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບບຸກຄົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 1. ມັກ jogging 2. ມັກຂີ່ລົດຖີບ 3. ນັກກິລາແລະນັກກິລາ 4. ພະນັກງານຫ້ອງການມັກຈະ sedentary 5. hip ຫຼືຂາບາດເຈັບ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍຕ້ອງການການຟື້ນຟູ 6. ຕ້ອງການທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ຮັກສາປະສິດທິພາບກິລາທີ່ດີກວ່າ 7. ເວລາໃດຕ້ອງການ stretch ເພື່ອຟື້ນຟູຊີວິດກ້າມຊີ້ນ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແຖບຄວາມຕ້ານທານຂອງ loop ແມ່ນຮູບແບບຍາວແລະສັ້ນ. ອອກກໍາລັງກາຍພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ໃຫ້ເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ.

ແຖບ Loop ຂະ​ຫນາດ​ໃຫຍ່​:

ແຖບ loop ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບເປັນວົງຂະຫນາດໃຫຍ່, ປິດຄ້າຍຄືແຖບຫນັງ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຍາວປະມານ 40 ນິ້ວ. ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງລຽບແລະບາງໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ແຖບຕ້ານທານຮາບພຽງ, ບາງໆ". ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຍັງເອີ້ນມັນວ່າ "ແຖບຕ້ານທານສູງສຸດ". ເນື່ອງຈາກວ່າສາຍແຂນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການດຶງ. ແລະພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ.

ແຖບຕ້ານທານແມ່ນສະດວກຫຼາຍ. ເພາະວ່າທ່ານສາມາດວາງພວກມັນໄວ້ຮອບເສົາ, ກ໊ອດປະຕູ, ຕີນໂຊຟາ, ຜ້າເຊັດຕົວ, ແລະອື່ນໆ... ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດເຮັດແຖວ, ດຶງໜ້າເອິກ, ແຖວຊື່, ແມງວັນໜ້າເອິກ, ປອດ ຫຼື triceps, ແລະອື່ນໆ. ທ່ານຍັງສາມາດກ້າວໃສ່ພວກມັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານໃຫ້ກັບຕົວເອງໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ການຍູ້, ຍ່າງ, ຍ່າງ, ນັ່ງ, ຍູ້, ບິດເບສ ຫຼື ເລື່ອນຂ້າງ.

Mini Loop Bands:

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຖບຄວາມຕ້ານທານຂອງ loop ຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຖບຕ້ານທານ mini ມາໃນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໃນບາງວິທີທີ່ສ້າງສັນຫຼາຍ. ແຖບຕ້ານທານນີ້ບໍ່ຄວນເປັນຄົນແປກຫນ້າສໍາລັບທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຄົນໄດ້ແນະນໍາມັນ. ແຖບຕ້ານທານ mini ມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະສະດວກ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ gluteus. ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານໃສ່ພວກມັນໃສ່ຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດກະຕຸ້ນສະໂພກໄດ້ດີຫຼາຍ.

ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຫໍ່ແຖບຕ້ານທານໄດ້ປະມານຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ. ແຖບຕ້ານທານຂະໜາດນ້ອຍຍັງສາມາດຫໍ່ຫົວເຂົ່າ, ຕົ້ນຂາ, ຂໍ້ມື, ແລະແຂນເທິງເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.