ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄປ Aສອດຄ່ອງອອກກໍາລັງກາຍສູນອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນຫນ້ານີ້, ທ່ານອາດຈະຖືກຄອບງໍາໂດຍຈໍານວນອຸປະກອນແລະຄົນຢູ່ໃນຫ້ອງ.ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມເຫັງ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼາຍ.ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືນັກອອກກຳລັງກາຍ, ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ.ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານມີປະສົບການໃນທາງບວກ.ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ aສອດຄ່ອງອອກກໍາລັງກາຍສູນອອກກໍາລັງກາຍເປັນສະຖານທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ.ອັນໜຶ່ງທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພໍດີ ແລະມີຄວາມມ່ວນ.gyms ສ່ວນໃຫຍ່ຈະຂໍໃຫ້ເຈົ້າເປີດເຜີຍອາຍຸແລະປະຫວັດທາງການແພດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດປັບແຕ່ງການຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.ຫຼັງຈາກສໍາເລັດຂະບວນການລົງທະບຽນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງ gym ແລະສະຖານທີ່ຂອງຕົນ.ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແນະນໍາທີ່ສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັກແລະການເຂົ້າເຖິງພື້ນທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຄໍາແນະນໍາອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະອອກແຮງງານ.ບາງຄົນມັກເບິ່ງກັນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນຄົນດຽວທີ່ໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາ, ນີ້ອາດຈະເປັນບັນຫາ.ໂຊກດີ, ຫຼາຍທີ່ສຸດສອດຄ່ອງອອກກໍາລັງກາຍສູນອອກກໍາລັງກາຍs ມີຫ້ອງນ້ໍາກໍານົດ.ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະທໍາຄວາມສະອາດເຄື່ອງຈັກແນວໃດ, ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເບິ່ງແຍງທ່ານ.ເຈົ້າບໍ່ຢາກຮ້ອງໃສ່ຄົນອື່ນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ.
ນອກຈາກຫ້ອງນ້ໍາ, ກສອດຄ່ອງອອກກໍາລັງກາຍສູນອອກກໍາລັງກາຍຄວນມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະອາດ, ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ແລະສຸຂາພິບານ.ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ.ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດ.ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດອຸປະກອນ, ໃຫ້ຖາມຜູ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ.ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ປະສົບການຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ.ທ່ານອາດຈະສິ້ນສຸດເຖິງການສູນເສຍແຮງຈູງໃຈແລະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີວິທີການອື່ນໆເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາຊື້ aສອດຄ່ອງອອກກໍາລັງກາຍສູນອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພິຈາລະນາກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍຄົນພິການອາເມລິກາ (ADA).ກົດໝາຍສະບັບນີ້ປົກປ້ອງທ່ານຈາກການຈໍາແນກໂດຍອີງໃສ່ຄວາມພິການໃນວຽກຂອງລັດຖະບານ, ການຈ້າງງານ, ແລະທີ່ພັກສາທາລະນະ.ກສອດຄ່ອງອອກກໍາລັງກາຍສູນອອກກໍາລັງກາຍຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງສະມາຊິກແຕ່ລະຄົນ.ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາດີ ແລະມີປະໂຫຍດຄວນເຂົ້າເຖິງທຸກຄົນໄດ້.ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມພິການ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຢ້ານທີ່ຈະບອກປະຫວັດທາງການແພດຂອງເຈົ້າກັບຄູຝຶກຂອງເຈົ້າ.
ການເລືອກ ກສອດຄ່ອງອອກກໍາລັງກາຍສູນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີລັກສະນະສີຂຽວແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ.ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຮັກສາ, ສະຖານທີ່ຄວນຈະເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍກ່ວາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປ.ຕົວຢ່າງ, ມີຫຼາຍປະເພດຂອງອຸປະກອນທີ່ຍືນຍົງ, ແຕ່ວ່າມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.ນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານປະຫຍັດເງິນແລະຍັງມີສຸຂະພາບດີ.ມັນຍັງຄວນຈະປອດໄພສໍາລັບທ່ານແລະສິ່ງແວດລ້ອມ.
ເວລາປະກາດ: 20-12-2021