ກໂຍຄະ gym ອອກກໍາລັງກາຍໂຄງການສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີປະສິດທິພາບຄືກັບໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍແບບດັ້ງເດີມ.ໂຍຄະ gym ອອກກໍາລັງກາຍຫ້ອງຮຽນໂຍຄະບໍ່ມີຕາຕະລາງ, ແຕ່ມັນຕ້ອງການລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ແນ່ນອນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສາມາດຫມັ້ນສັນຍາກັບເວລາແລະສະຖານທີ່ສະເພາະ. ນອກຈາກນີ້, ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍສາມາດມີລາຄາແພງແລະມີບັນຊີລາຍຊື່ລໍຖ້າຍາວ. ການເລືອກສະຕູດິໂອ Yoga ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ. ທ່ານສາມາດຝຶກໄດ້ຟຣີຢູ່ເຮືອນ.
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງຫ້ອງຮຽນໂຍຄະແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດໃດໆແລະທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສິ່ງອ້ອມຂ້າງໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຫຼີກເວັ້ນການ hassle ຂອງການເດີນທາງໄປ gym ໄດ້. ນອກເຫນືອຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂຍຜະລິດຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມຫິວ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສຸກການເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍການປະຕິບັດວິທະຍາສາດວັດຖຸບູຮານນີ້. ທ່ານຈະສາມາດຂະຫຍາຍການຮັບຮູ້ອາລົມຂອງທ່ານແລະປະສົບການເລັ່ງຂອງ endorphins ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ຂອງທ່ານ.
ກໂຍຄະ gym ອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຊອກຫາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍs ເບື່ອແລະບໍ່ຕື່ນເຕັ້ນ. ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະສາມາດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດການລ້າງສານພິດຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດທັງຫມົດ. ນອກຈາກການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄ່ອງຕົວ, ມັນຍັງສາມາດບັນເທົາຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ໂຍຄະຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສິ່ງກີດຂວາງທາງອາລົມ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດທາງຮ່າງກາຍ. ວິທະຍາສາດບູຮານນີ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ ແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງເຈົ້າໄດ້.
ການປະຕິບັດໂຍຄະຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໂດຍການເພີ່ມຈໍານວນຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດ Yoga ໄດ້ທຸກບ່ອນ, ແລະມັນບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນ. ມັນສາມາດງ່າຍ, ງ່າຍດາຍ, ແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບທຸກເພດທຸກໄວແລະສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ. ແລະຈື່ໄວ້ວ່າ, ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ກັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະ.
ນອກເຫນືອຈາກການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໂຍຜະລິດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສຸມໃສ່. ບໍ່ເຫມືອນກັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ໂຍຄະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນໃດໆແລະສະດວກກວ່າ. ບໍ່ມີສາຍເພື່ອຂ້າມ ຫຼື treadmills ເພື່ອໄປຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ເບື່ອ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນບວກກັບຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ.
ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ໂຍຄະ. ມັນງ່າຍແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີອຸປະກອນ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະທຸກເວລາ. ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້. ບໍ່ວ່າເຈົ້າອາຍຸເທົ່າໃດ, ນໍ້າໜັກເທົ່າໃດ, ຫຼືສະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ, ໂຍຄະແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຮູບຮ່າງ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກຝຶກໂຍຄະ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄືກັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ຈະເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
ເວລາປະກາດ: 28-28-2022