ສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມ suspensionແມ່ນປະເພດຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ. ເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມສາຍ TRX, ສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມແບບ suspension ແມ່ນມີຄວາມຫລາກຫລາຍ. ສາຍ TRX ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ, ຈາກການເຄື່ອນໄຫວນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ງ່າຍດາຍໄປສູ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ທ້າທາຍຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມ suspension ປະກອບດ້ວຍຊຸດຂອງສາຍທີ່ suspension ຈາກຈຸດຄົງທີ່, ເຊັ່ນ: ກອບປະຕູຫຼືແຖບ.
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການນໍາໃຊ້ສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມ suspension ແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຫລາກຫລາຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປ່ຽນມຸມຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນ relaການໃສ່ສາຍ. ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍຫຼືເພື່ອເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການຊຸກຍູ້ການດໍາເນີນການກັບສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມ suspensionສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການເພີ່ມມຸມຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສາຍ. ຫຼືໂດຍການໃຊ້ແຂນດຽວເພື່ອປະຕິບັດການຍູ້ຂຶ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດອີກຢ່າງຫນຶ່ງຂອງສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມ suspension ແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມພົກພາສູງແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທຸກບ່ອນ. ທັງໝົດທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຈຸດຍຶດທີ່ແຂງ, ເຊັ່ນ: ກອບປະຕູ, ແຖບ, ຫຼືສາຂາຕົ້ນໄມ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ໃຊ້ສາມາດເອົາຂອງເຂົາເຈົ້າສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມ suspensionກັບເຂົາເຈົ້າໃນການເດີນທາງຫຼືສະຖານທີ່ກາງແຈ້ງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍໃນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ນອກ.
ສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມ suspension ຍັງມີປະສິດທິພາບສູງປ້ອງກັນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະຕິບັດດ້ວຍສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມ suspension ໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຂອງຕົນເອງເປັນຕົວຕ້ານທານ. ພວກມັນມີປະສິດທິພາບໃນການສ້າງມວນກ້າມຊີ້ນບໍ່ຕິດ ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ໃຊ້ໃນການຝຶກອົບຮົມ suspension ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ນີ້ສາມາດປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມ.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສໍາຄັນຂອງສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມ suspensionແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກ້າມຊີ້ນຫຼັກຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ. ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະຕິບັດດ້ວຍສາຍການຝຶກອົບຮົມ suspension ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສະຖຽນລະພາບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໂດຍໃຊ້ກ້າມຊີ້ນຫຼັກຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການພັດທະນາຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຫມັ້ນຄົງ. ຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການ posture ທີ່ດີ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມ.
ສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມ suspension ຍັງມີລາຄາແພງເມື່ອທຽບກັບປະເພດອື່ນໆຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມໄດ້ປຽບຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນການລົງທຶນທີ່ຄຸ້ມຄ່າສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອເອົາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ.
ໂດຍລວມ,ສາຍແອວການຝຶກອົບຮົມ suspensionເປັນນອກຈາກນັ້ນປະສິດທິພາບແລະ versatile ກັບທຸກປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍ. ພວກເຂົາສະເຫນີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອແນໃສ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼັກ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ດ້ວຍການຊີ້ນໍາແລະການປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມ, ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ແລະມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາພັດທະນາຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ເວລາປະກາດ: 28-4-2023